Tidak hanya mengonsumsi makanan sehat yang perlu dilakukan oleh setiap pasangan suami istri yang ingin cepat memiliki anak. Sejumlah obat vitamin agar cepat hamil pun harus dikonsumsi pula, demi memenuhi kebutuhan asupan nutrisi bagi tubuh. Kecukupan vitamin tersebut menjadi salah satu hal penting dalam perencanaan kehamilan bagi setiap pasangan.
Vitamin tersebut juga bukan hanya untuk wanita saja, tetapi juga perlu dikonsumsi para pria, untuk meningkatkan kesuburan sistem reproduksi. Jika kesuburan sudah didapatkan, ditambah lagi dengan kualitas hormon yang baik, maka terjadinya kehamilan hanya tinggal menunggu waktu.
Berikut ini lima vitamin agar cepat hamil :
1. Vitamin B (Asam Folat)
Seorang wanita yang sedang menjalan program kehamilan, disarankan untuk mengonsumsi asam folat yang terkandung pada vitamin B sebanyak 400 mg per hari. Ini harus dilakukan minimal tiga bulan sebelum kehamilan direncanakan. Untuk mendapatkan vitamin B ini, bisa dengan cara mengonsumsi jus jeruk, stroberi, bayam, roti dan oatmeal.
2. Vitamin B6
Mengonsumsi vitamin B6 secara teratur, dapat membantu menjaga keseimbangan hormon pada pria dan wanita. Dengan itu, kualitas sperma dan sel telur pun akan terjaga dengan baik, sehingga dapat melakukan pembuahan secara sempurna untuk mendapatkan kehamilan. Vitamin B6 ini terkandung dalam kacang kedelai, bayam, beras merah, serta hati dan ikan.
3. Vitamin C
Vitamin ini memiliki peran yang sangat penting dalam pembentukan sel telur. Selain itu, vitamin C juga dapat berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh kita, jika dikonsumsi bersama vitamin E dan beta karoten. Antioksidan itu akan melindungi kemampuan reproduksi. Dapatkan vitamin ini dari buah jeruk, mangga, jambu biji, stroberi, kiwi, dan asparagus.
4. Vitamin D
Meskipun tubuh kita bisa memproduksi sendiri vitamin D dengan bantuan sinar matahari, tapi pasangan suami istri harus tetap mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin ini. Karena, konsumsi vitamin D minimal 4000 IU per hari dapat membantu mengoptimalkan kesuburan. Vitamin ini ada pada ikan tuna dan salmon, serta mentega dan telur.
5. Vitamin E
Obat vitamin agar cepat hamil yang satu ini mampu meningkatkan kesuburan pria dan wanita, serta menjaga kesehatan dinding rahim dan plasenta untuk mencegah keguguran pada saat hamil nanti. Sumber vitamin E paling banyak terdapat pada tauge atau kecambah, padi-padian utuh, dan gandum.
Vitamin diatas bisa anda temukan di toko atau apotik terdekat anda pada berbagai kemasan yang sudah tersedia seperti kapsul, pil, kaplet sehingga tidak perlu susah-susah untuk mencari makanan tertentu. Namun bagaimanapun makanan yang alamiitu lebih baik, dan tetap berkonsultasi dengan bidan atau dokter kandungan terkait dengan program kehamilan anda.
Read more: http://www.zonakesehatan.info/2013/10/5-vitamin-untuk-cepat-hamil-bagi-pria.html#ixzz2zxQevdX9
Jumat, 25 April 2014
Makanan yang harus dihindari pasca keguguran.
Mengalami keguguran adalah salah satu hal yang paling memilukan bagi kaum wanita. Namun harapan untuk memiliki anak atau keturunan tentu masih terbuka luas dan itupun setelah kondisi psikis membaik.
Sebenarnya untuk kondisi psikis sendiri bisa pulih seiring dengan adanya bantuan dari orang-orang disekitar. Sedangkan untuk kondisi fisik kemungkinan besar akan sangat dipengaruhi oleh makanan yang anda asup setiap harinya. Maka dari itu ada beberapa hal yang harus diperhatikan ini terkait dengan maknan apa saja yang harus di makan dan tidak boleh dimakan saat atau pasca keguguran.
Sebuah kutipan yang ditilik lewat Boldsky, Rabu (28/8/2013),mengformasikan beberapa makanan yang harus dihindari pasca keguguran.
1. Produk kedelai
Seperti yang kita tahu bahwa kandungan kedelai dalam sebuah makanan memang sangat sehat, namun ini tidak cocok untuk anda yang habis keguguran, karena pasca keguguran anda banyak kehilangan darah yang yang paling dibutuhkan adalah makanan yang banyak mengandung zat besi.
2. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji ditinjau dari sisi psikis adalah sebuah makanan yang dibutuhkan oleh orang depresi (males) ataupun sejenisnya. Ada baiknya makanan cepat saji ini dihindari, karena orang pasca keguguran biasanya sangat depresi jangan di tambah dengan mengkonsumsi makanan cepat saji itu pula.
3. Kopi
Kandungan kafein sangat kurang baik dan bersahabat bagi tubuh anda di bagian dalam, hal ini bisa memicu hal yang mungkin tidak anda inginkan.
Baca Juga Hal-hal yg harus di hindari pasca keguguran
4. Makanan tinggi karbohidrat
Makan-makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi juga kurang baik, hal itu dikarenakan tubuh anda masih sangat lemah dan membutuhkan asupan sedikit tapi memiliki kandungan energi banyak, salah satunya dengan daging yang rendah lemak karena dengan mengkonsumsi makanan seperti itu kandungan Asam aminonya tinggi sangat baik untuk pemulihan keadaaan.
5. Makanan olahan
Makanan olahan ini sangat di anjurkan untuk dihindari karena kandungan pengawet yang ada di dalamnya cukup berbahaya bagi masa-masa pemulihan anda saat ini.
Sebenarnya masih banyak lagi lainnya seperti Junk Food, Makanan dingin dan pastinya yang cepat-cepat atau instant-instant itu kurang baik. Sudah seharusnya anda memakan makanan masakan yang segar-segar dan konsumsi makanan sesuai anjuran bidan anda, mintalah resep pada bidan anda agar lebih tepat.
Read more: http://www.zonakesehatan.info/2013/08/ingin-cepat-pulih-pasca-keguguran.html#ixzz2zxQPYL22
Sebenarnya untuk kondisi psikis sendiri bisa pulih seiring dengan adanya bantuan dari orang-orang disekitar. Sedangkan untuk kondisi fisik kemungkinan besar akan sangat dipengaruhi oleh makanan yang anda asup setiap harinya. Maka dari itu ada beberapa hal yang harus diperhatikan ini terkait dengan maknan apa saja yang harus di makan dan tidak boleh dimakan saat atau pasca keguguran.
Sebuah kutipan yang ditilik lewat Boldsky, Rabu (28/8/2013),mengformasikan beberapa makanan yang harus dihindari pasca keguguran.
1. Produk kedelai
Seperti yang kita tahu bahwa kandungan kedelai dalam sebuah makanan memang sangat sehat, namun ini tidak cocok untuk anda yang habis keguguran, karena pasca keguguran anda banyak kehilangan darah yang yang paling dibutuhkan adalah makanan yang banyak mengandung zat besi.
2. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji ditinjau dari sisi psikis adalah sebuah makanan yang dibutuhkan oleh orang depresi (males) ataupun sejenisnya. Ada baiknya makanan cepat saji ini dihindari, karena orang pasca keguguran biasanya sangat depresi jangan di tambah dengan mengkonsumsi makanan cepat saji itu pula.
3. Kopi
Kandungan kafein sangat kurang baik dan bersahabat bagi tubuh anda di bagian dalam, hal ini bisa memicu hal yang mungkin tidak anda inginkan.
Baca Juga Hal-hal yg harus di hindari pasca keguguran
4. Makanan tinggi karbohidrat
Makan-makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi juga kurang baik, hal itu dikarenakan tubuh anda masih sangat lemah dan membutuhkan asupan sedikit tapi memiliki kandungan energi banyak, salah satunya dengan daging yang rendah lemak karena dengan mengkonsumsi makanan seperti itu kandungan Asam aminonya tinggi sangat baik untuk pemulihan keadaaan.
5. Makanan olahan
Makanan olahan ini sangat di anjurkan untuk dihindari karena kandungan pengawet yang ada di dalamnya cukup berbahaya bagi masa-masa pemulihan anda saat ini.
Sebenarnya masih banyak lagi lainnya seperti Junk Food, Makanan dingin dan pastinya yang cepat-cepat atau instant-instant itu kurang baik. Sudah seharusnya anda memakan makanan masakan yang segar-segar dan konsumsi makanan sesuai anjuran bidan anda, mintalah resep pada bidan anda agar lebih tepat.
Read more: http://www.zonakesehatan.info/2013/08/ingin-cepat-pulih-pasca-keguguran.html#ixzz2zxQPYL22
Makanan yang baik dan sehat pasca keguguran
Pasca keguguran apa yang boleh dimakan? Pertanyaan tersebut mungkin sering muncul dikarenakan kondisi ibu yang setelah melahirkan begitu lemah, dikarenakan banyak kehilangan cairan dan darah juga oksigen serta nutrisi dalam darah.
Untuk itu Ada beberapa makanan yang baik dan sehat untuk memberikan pemulihan kepada ibu yang mengalami keguguran agar dapat kembali fit seperti semula yaitu :
1. Makanan tinggi zat besi
Makanan yang tinggi akan zat besi dapat membantu menambah produksi sel darah merah dalam membentuk sel darah baru. Perlu diketahui bahwa zat besi dapat mengikat kadar oksigen dalam darah untuk disuplai keseluruh tubuh. Makanan yang mengandung zat besi tinggi terdapat dalam sayur-syuran seperti : bayam, kangkung, daun singkong dan lainnya. Ibu yang baru mengalami keguguran juga perlu mendapat suplemen penambah darah untuk mendukung penambahan darah baru.
2. Makanan tinggi protein
Ibu yang mengalami keguguran dan perdarahan disebabkan adanya perlukaan di daerah dinding rahim sehingga perlu nutrisi untuk percepatan penyembuhan luka tersebut. Makanan yang tinggi protein akan dapat membantu percepatan penyembuhan luka seperti : daging, ikan, ayam, telur. Seperti yang sudah diketahui bahwa ikan yang paling banyak mengandung protein adalah jenis ikan haruan yang hidup di perairan air tawar.
3. makanan / minuman anti perdarahan
Perdarahan yang terjadi pada saat keguguran perlu mendapat masukan makanan untuk mengurangi perdarahan. Jenis makanan atau minuman yang dapat mengurangi perdarahan adalah buah jambu biji dan buah naga kedua buah ini terbukti dapat membantu peningkatan trombosit untuk mengurangi perdarahan dan membentuk keping-keping darah baru untuk menghambat perdarahan.
4. Minum air yang cukup
Perdarahan yang terjadi saat keguguran dapat menyebabkan ibu menjadi dehidrasi atau mungkin ibu mengalami keringat berlebih saat keguguran sehingga diperlukan suplai cairan paling tidak 1,5 liter per hari atau sama dengan 8-12 gelas sehari untuk mencegah terjadinya dehidrasi dan konstipasi (susah buang air besar).
Jika ibu mengalami konstipasi, otomatis untuk mengedan diperlukan kekuatan otot perut untuk membantu mengeluarkan kotoran. Jika sampai ibu mengedan dengan keras otomatis dinding rahim yang berada di otot perut juga akan terjadi kontraksi sehingga perdarahan kembali terjadi, oleh sebab itu sangat ditakutkan jika konstipasi terjadi.
Read more: http://www.zonakesehatan.info/2013/10/makanan-yang-baik-sehat-pasca-keguguran.html#ixzz2zxQ7HXBJ
Untuk itu Ada beberapa makanan yang baik dan sehat untuk memberikan pemulihan kepada ibu yang mengalami keguguran agar dapat kembali fit seperti semula yaitu :
1. Makanan tinggi zat besi
Makanan yang tinggi akan zat besi dapat membantu menambah produksi sel darah merah dalam membentuk sel darah baru. Perlu diketahui bahwa zat besi dapat mengikat kadar oksigen dalam darah untuk disuplai keseluruh tubuh. Makanan yang mengandung zat besi tinggi terdapat dalam sayur-syuran seperti : bayam, kangkung, daun singkong dan lainnya. Ibu yang baru mengalami keguguran juga perlu mendapat suplemen penambah darah untuk mendukung penambahan darah baru.
2. Makanan tinggi protein
Ibu yang mengalami keguguran dan perdarahan disebabkan adanya perlukaan di daerah dinding rahim sehingga perlu nutrisi untuk percepatan penyembuhan luka tersebut. Makanan yang tinggi protein akan dapat membantu percepatan penyembuhan luka seperti : daging, ikan, ayam, telur. Seperti yang sudah diketahui bahwa ikan yang paling banyak mengandung protein adalah jenis ikan haruan yang hidup di perairan air tawar.
3. makanan / minuman anti perdarahan
Perdarahan yang terjadi pada saat keguguran perlu mendapat masukan makanan untuk mengurangi perdarahan. Jenis makanan atau minuman yang dapat mengurangi perdarahan adalah buah jambu biji dan buah naga kedua buah ini terbukti dapat membantu peningkatan trombosit untuk mengurangi perdarahan dan membentuk keping-keping darah baru untuk menghambat perdarahan.
4. Minum air yang cukup
Perdarahan yang terjadi saat keguguran dapat menyebabkan ibu menjadi dehidrasi atau mungkin ibu mengalami keringat berlebih saat keguguran sehingga diperlukan suplai cairan paling tidak 1,5 liter per hari atau sama dengan 8-12 gelas sehari untuk mencegah terjadinya dehidrasi dan konstipasi (susah buang air besar).
Jika ibu mengalami konstipasi, otomatis untuk mengedan diperlukan kekuatan otot perut untuk membantu mengeluarkan kotoran. Jika sampai ibu mengedan dengan keras otomatis dinding rahim yang berada di otot perut juga akan terjadi kontraksi sehingga perdarahan kembali terjadi, oleh sebab itu sangat ditakutkan jika konstipasi terjadi.
Read more: http://www.zonakesehatan.info/2013/10/makanan-yang-baik-sehat-pasca-keguguran.html#ixzz2zxQ7HXBJ
Penyebab nyeri ulu hati, perih dan perut kembung
Nyeri / Sakit pada zona ulu hati merupakan tanda dan gejala dari penyakit maag, dispepsia atau bahkan gastritis yang bisa saja diakibatkan oleh asam lambung yang meningkat ataupun adanya infeksi dari bakteri.
Mungkin beberapa dari anda pernah mengalami perut kembung, nyeri ulu hati hingga mengalami sesak napas, bisa jadi anda menderita penyakit maag atau bisa juga dispepsia ataupun bahkan gastritis. Penyakit tersebut bisa terjadi dikarenakan beberapa hal yang memicu gejala bisa diatas muncul.
Berikut Penyebab Sakit Ulu Hati, perih dan Perut Kembung :
1. Jenis makanan / minuman pemicu maagh
Seperti yang telah anda ketahui bahwa gejala penyakit yang anda rasakan seperti nyeri pada perut sebelah kiri dan ulu hati, kembung, perut terasa perih, bahkan sesak hal tersebut merupakan tanda dan gejala dari penyakit maag dan organ yang terserang adalah lambung. Lambung merupakan bagian dari organ pencernaan yang bertugas mengeluarkan asam lambung. namun ada beberapa makanan dan minuman yang memicu peningkatan kadar asam pada lambung atau bahkan ada beberapa jenis makanan yang dapat menambah produksi gas atau udara pada lambung sehingga perut menjadi kembung hingga menyebakan rasa sesak, apa sajakah jenis makanan tersebut? Baca selengkapnya di >> Jenis Makanan dan Minuman Penyebab Penyakit Maag
2. Pola diet yang tidak tepat
Pola diet yang anda gunakan untuk menurunkan berat badan bisa menyebabkan terjadinya peningkatan asam lambung yang berlebihan sehingga menyebabkan perut anda terasa perih dan sakit ulu hati. Sebaiknya pola diet yang anda gunakan untuk menurunkan berat badan perlu mendapatkan konsultasi dari dokter atau tim medis lainnya.
3. Kebiasaan pola makan yang tidak teratur
Jadwal makan yang tidak teratur menjadi penyebab penyakit maag. Kebiasaan ini mengakibatkan produksi asam lambung berlebih.
Contohnya : Jika anda makan siang jam 12.00 usahakanlah untuk makan siang teratur di jam 12.00 dikarenakan lambung sudah membiasakan diri untuk memproduksi asam lambung pada jam-jam tersebut. Saat anda mulai makan tidak teratur karena kesibukan sehingga anda mulai makan siang jam 14.00 yang terjadi adalah asam lambung tetap akan dikeluarkan oleh lambung pada jam 12.00 dan perut pada saat tersebut tidak terisi oleh makanan yang terjadi adalah zat asam lambung itu tadi akan menyebabkan perlukaan pada dinding perut atau lambung anda yan kosong sehingga terjadi pelukaan di daerah dinding lambung yang membuat perut anda kembung dan terasa perih di sebelah kiri dan nyeri ulu hati.
4. Stress
Stress ini terjadi saat anda tidak dapat mengontrol emosi, pikiran dan perasaan anda. Bukan hanya dalam kondisi marah yang disebut stress, Galau juga merupakan kondisi stress.
Saat anda mengalami stress maka seluruh organ ditubuh anda akan berkerja lebih keras dan lebih cepat dibanding saat anda berada di kondisi tenang, hal tersebut terjadi dikarenakan adanya peningkatan hormonal. Pembuluh darah mengalami pengkerutan (vasokonstriksi), denyut nadi lebih cepat dan produksi asam lambung juga lebih banyak dan ini menjadikan terjadi lagi sensasi nyeri pada perut dan sakit ulu hati.
5. Infeksi dari Mikroorganisme patogen
Ada Bakteri yang mampu bertahan terhadap tingkat keasaman asam lambung yang menyebabkan peradangan Infeksi pada lambung yaitu bakteri Helicobacter pylori. Virus atau jamur juga bisa menginfeksi lambung namun infeksi yang disebabkan oleh virus dan jamur ini biasanya terjadi pada penderita penyakit maag menahun atau penederita yang mengalami penurunan atau gangguan sistem kekebalan tubuh.
Read more: http://www.zonakesehatan.info/2013/10/penyebab-nyeri-ulu-hati-perut-kembung.html#ixzz2zxP6FuWr
Mungkin beberapa dari anda pernah mengalami perut kembung, nyeri ulu hati hingga mengalami sesak napas, bisa jadi anda menderita penyakit maag atau bisa juga dispepsia ataupun bahkan gastritis. Penyakit tersebut bisa terjadi dikarenakan beberapa hal yang memicu gejala bisa diatas muncul.
Berikut Penyebab Sakit Ulu Hati, perih dan Perut Kembung :
1. Jenis makanan / minuman pemicu maagh
Seperti yang telah anda ketahui bahwa gejala penyakit yang anda rasakan seperti nyeri pada perut sebelah kiri dan ulu hati, kembung, perut terasa perih, bahkan sesak hal tersebut merupakan tanda dan gejala dari penyakit maag dan organ yang terserang adalah lambung. Lambung merupakan bagian dari organ pencernaan yang bertugas mengeluarkan asam lambung. namun ada beberapa makanan dan minuman yang memicu peningkatan kadar asam pada lambung atau bahkan ada beberapa jenis makanan yang dapat menambah produksi gas atau udara pada lambung sehingga perut menjadi kembung hingga menyebakan rasa sesak, apa sajakah jenis makanan tersebut? Baca selengkapnya di >> Jenis Makanan dan Minuman Penyebab Penyakit Maag
2. Pola diet yang tidak tepat
Pola diet yang anda gunakan untuk menurunkan berat badan bisa menyebabkan terjadinya peningkatan asam lambung yang berlebihan sehingga menyebabkan perut anda terasa perih dan sakit ulu hati. Sebaiknya pola diet yang anda gunakan untuk menurunkan berat badan perlu mendapatkan konsultasi dari dokter atau tim medis lainnya.
3. Kebiasaan pola makan yang tidak teratur
Jadwal makan yang tidak teratur menjadi penyebab penyakit maag. Kebiasaan ini mengakibatkan produksi asam lambung berlebih.
Contohnya : Jika anda makan siang jam 12.00 usahakanlah untuk makan siang teratur di jam 12.00 dikarenakan lambung sudah membiasakan diri untuk memproduksi asam lambung pada jam-jam tersebut. Saat anda mulai makan tidak teratur karena kesibukan sehingga anda mulai makan siang jam 14.00 yang terjadi adalah asam lambung tetap akan dikeluarkan oleh lambung pada jam 12.00 dan perut pada saat tersebut tidak terisi oleh makanan yang terjadi adalah zat asam lambung itu tadi akan menyebabkan perlukaan pada dinding perut atau lambung anda yan kosong sehingga terjadi pelukaan di daerah dinding lambung yang membuat perut anda kembung dan terasa perih di sebelah kiri dan nyeri ulu hati.
4. Stress
Stress ini terjadi saat anda tidak dapat mengontrol emosi, pikiran dan perasaan anda. Bukan hanya dalam kondisi marah yang disebut stress, Galau juga merupakan kondisi stress.
Saat anda mengalami stress maka seluruh organ ditubuh anda akan berkerja lebih keras dan lebih cepat dibanding saat anda berada di kondisi tenang, hal tersebut terjadi dikarenakan adanya peningkatan hormonal. Pembuluh darah mengalami pengkerutan (vasokonstriksi), denyut nadi lebih cepat dan produksi asam lambung juga lebih banyak dan ini menjadikan terjadi lagi sensasi nyeri pada perut dan sakit ulu hati.
5. Infeksi dari Mikroorganisme patogen
Ada Bakteri yang mampu bertahan terhadap tingkat keasaman asam lambung yang menyebabkan peradangan Infeksi pada lambung yaitu bakteri Helicobacter pylori. Virus atau jamur juga bisa menginfeksi lambung namun infeksi yang disebabkan oleh virus dan jamur ini biasanya terjadi pada penderita penyakit maag menahun atau penederita yang mengalami penurunan atau gangguan sistem kekebalan tubuh.
Read more: http://www.zonakesehatan.info/2013/10/penyebab-nyeri-ulu-hati-perut-kembung.html#ixzz2zxP6FuWr
Makanan penyubur kandungan agar cepat hamil
Makanan penyubur kandungan merupakan nutrisi penunjang agar cepat hamil terutama bagi pasangan yang menginginkan keturunan. Untuk mendapatkan keturunan tiap pasangan sebaiknya memperhatikan gaya hidup sehat yang sudah seharusnya menjadi kebiasaan bagi setiap pasangan suami istri yang sedang mempersiapkan kehamilan. Misalnya, mengubah pola makan dengan mengonsumsi sejumlah makanan sehat yang baik untuk pasangan yang ingin segera punya anak.
Nutrisi jenis makanan yang dikonsumsi memang memiliki banyak pengaruh terhadap kesuburan yang mempengaruhi baik laki-laki maupun wanita. Kualitas sperma suami juga sangat mempengaruhi terjadinya kehamilan, karena ini merupakan hal utama yang paling mendasari terjadinya pembuahan dalam proses kehamilan. Dibutuhkan sperma yang baik dan tahan terhadap kondisi keasaman rahim, serta mampu menyusuri hingga menembus sel telur untuk bisa terjadinya proses pembuahan dan kehamilan. Hanya sperma terbaiklah yang bisa sampai disana. Nutrisi makanan yang tepat sangat dapat berkontribusi menunjang sel sperma menjadi lebih sehat dan bisa memberikan hasil yang anda harapkan bersama pasangan. Lalu apa saja makanan yang dapat menjadi penambah kualitas sperma pada pria? Baca Selengkapnya di >> Makanan Penambah Kualitas Sperma Pria
Setelah anda mengetahui jenis makanan yang dapat menambah kualitas sperma, makanan berikut ini juga merupakan jenis makanan penyubur yang bisa anda konsumsi bersama pasangan. Apabila Anda dan pasangan juga sedang menjalankan program kehamilan, maka segeralah untuk melakukan gaya hidup sehat. Jenis-jenis makanan sehat itu sudah seharusnya dimasukkan ke dalam menu makanan sehari-hari. Untuk itu, ada baiknya untuk mengetahui apa saja makanan penyubur kandungan agar cepat hamil tersebut, yaitu sebagai berikut:
1. Susu dan produk olahannya
Seorang wanita yang ingin hamil harus bisa memenuhi sekitar 1000 mg kalsium setiap hari, atau sekitar delapan gelas susu. Selain itu, bisa juga mengonsumsi keju dan yoghurt.
2. Karbohidrat kompleks
Makanan dari biji-bijian diyakini banyak mengandung karbohidrat kompleks ini. Konsumsilah secara teratur untuk membantu meningkatkan kesuburan.
3. Sayur dan buah-buahan
Sumber vitamin untuk pria dan wanita ini ternyata juga mengandung zat fitokimia dan antioksidan, yang dapat menahan radikal bebas agar hormon reproduksi tidak terganggu.
4. Daging ayam
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa wanita punya kemungkinan lebih besar untuk mandul jika kekurangan zat besi. Untuk itu, perbanyak konsumsi zat yang dikandung daging ayam ini.
5. Telur
Ternyata, telur juga menjadi salah satu makanan ampuh untuk meningkatkan kesehatan reproduksi, melalui zat kolin dan protein yang banyak dikandungnya.
6. Sayuran hijau
Selain mengandung antioksidan, sayuran hijau seperti kangkung dan bayam juga memiliki zat besi yang banyak. Nutrisi tersebut dapat mempertahankan agar siklus haid tetap lancar.
7. Biji-bijian dan kacang-kacangan
Tidak hanya mengandung omega 3 yang memberikan efek langsung terhadap level hormon, tetapi jenis makanan ini juga mampu meningkatkan masa subur pada wanita.
8. Minyak zaitun
Minyak yang satu ini juga mengandung banyak zat omega 3. Manfaatnya, terutama untuk peningkatan kesuburan reproduksi pria dan wanita.
Itulah delapan makanan penyubur kandungan agar cepat hamil yang bisa Anda atur dalam menu makanan setiap hari, untuk dikonsumsi bersama pasangan.
Read more: http://www.zonakesehatan.info/2013/10/8-makanan-penyubur-kandungan-agar-cepat.html#ixzz2zxOmpNfg
Nutrisi jenis makanan yang dikonsumsi memang memiliki banyak pengaruh terhadap kesuburan yang mempengaruhi baik laki-laki maupun wanita. Kualitas sperma suami juga sangat mempengaruhi terjadinya kehamilan, karena ini merupakan hal utama yang paling mendasari terjadinya pembuahan dalam proses kehamilan. Dibutuhkan sperma yang baik dan tahan terhadap kondisi keasaman rahim, serta mampu menyusuri hingga menembus sel telur untuk bisa terjadinya proses pembuahan dan kehamilan. Hanya sperma terbaiklah yang bisa sampai disana. Nutrisi makanan yang tepat sangat dapat berkontribusi menunjang sel sperma menjadi lebih sehat dan bisa memberikan hasil yang anda harapkan bersama pasangan. Lalu apa saja makanan yang dapat menjadi penambah kualitas sperma pada pria? Baca Selengkapnya di >> Makanan Penambah Kualitas Sperma Pria
Setelah anda mengetahui jenis makanan yang dapat menambah kualitas sperma, makanan berikut ini juga merupakan jenis makanan penyubur yang bisa anda konsumsi bersama pasangan. Apabila Anda dan pasangan juga sedang menjalankan program kehamilan, maka segeralah untuk melakukan gaya hidup sehat. Jenis-jenis makanan sehat itu sudah seharusnya dimasukkan ke dalam menu makanan sehari-hari. Untuk itu, ada baiknya untuk mengetahui apa saja makanan penyubur kandungan agar cepat hamil tersebut, yaitu sebagai berikut:
1. Susu dan produk olahannya
Seorang wanita yang ingin hamil harus bisa memenuhi sekitar 1000 mg kalsium setiap hari, atau sekitar delapan gelas susu. Selain itu, bisa juga mengonsumsi keju dan yoghurt.
2. Karbohidrat kompleks
Makanan dari biji-bijian diyakini banyak mengandung karbohidrat kompleks ini. Konsumsilah secara teratur untuk membantu meningkatkan kesuburan.
3. Sayur dan buah-buahan
Sumber vitamin untuk pria dan wanita ini ternyata juga mengandung zat fitokimia dan antioksidan, yang dapat menahan radikal bebas agar hormon reproduksi tidak terganggu.
4. Daging ayam
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa wanita punya kemungkinan lebih besar untuk mandul jika kekurangan zat besi. Untuk itu, perbanyak konsumsi zat yang dikandung daging ayam ini.
5. Telur
Ternyata, telur juga menjadi salah satu makanan ampuh untuk meningkatkan kesehatan reproduksi, melalui zat kolin dan protein yang banyak dikandungnya.
6. Sayuran hijau
Selain mengandung antioksidan, sayuran hijau seperti kangkung dan bayam juga memiliki zat besi yang banyak. Nutrisi tersebut dapat mempertahankan agar siklus haid tetap lancar.
7. Biji-bijian dan kacang-kacangan
Tidak hanya mengandung omega 3 yang memberikan efek langsung terhadap level hormon, tetapi jenis makanan ini juga mampu meningkatkan masa subur pada wanita.
8. Minyak zaitun
Minyak yang satu ini juga mengandung banyak zat omega 3. Manfaatnya, terutama untuk peningkatan kesuburan reproduksi pria dan wanita.
Itulah delapan makanan penyubur kandungan agar cepat hamil yang bisa Anda atur dalam menu makanan setiap hari, untuk dikonsumsi bersama pasangan.
Read more: http://www.zonakesehatan.info/2013/10/8-makanan-penyubur-kandungan-agar-cepat.html#ixzz2zxOmpNfg
Kesehatan organ pria kini mulai menjadi akar permasalahan impotensi
Seiring dengan perkembangan teknologi, maka Disfungsi ereksi sudah tak perlu di jadikan momok yang begitu menyeramkan lagi bagi pria. Dengan adanya bantuan yang tepat dari para ahlinya hal ini masih dapat di sembuhkan agar dapat beraktifitas seperti sedia kala
Impotensi merupakan salah satu momok yang paling mengerikan bagi para Pria, bagaimana tidak? Penyakit yang satu ini menyerang tepat ke organ vital Pria yang mampu menjadikan penderitanya mengalami stress berkepanjangan dan juga depresi akibat rasa cemas berlebih dan juga malu dengan cibiran orang di sekitarnya. Meskipun secara alamiah pada usia lanjut pria akan mengalami hal seperti ini, namun tentunya bila impotensi terjadi secara dini lah yang menjadi permasalahan utama.
Namun dewasa ini, masalah impotensi semakin meningkat dengan awal permasalahan dari Disfungsi Ereksi. Meskipun faktor psikologi bisa jadi salah satu penyebab peningkatan tersebut, namun permasalahan pada organ pria juga bisa menjadi salah satu sumbernya. Akan tetapi para ahli menyatakan hal tersebut tidak perlu menjadi beban pikiran dan di cemaskan kembali, karena kini seiring perkembangan zaman dan juga teknologi, para ahli telah menemukan cara agar para penderita Disfungsi Ereksi dapat kembali beraktivitas dengan pasangannya tanpa harus mengalami masalah.
Faktor utama keberhasilan untuk mengatasi Disfungsi Ereksi merupakan diagnosis yang tepat mengenai permasalahan yang menyebabkan terjadinya hal tersebut, bila ternyata di pengaruhi oleh faktor kesehatan psikologisnya tentunya akan lebih tepat bila ditangani oleh psikolog untuk memecah problema yang mendera. Namun bila permasalahan terjadi karena organ atau fisiknya, tentunya di perlukan bantuan oleh dokter spesialis urologi maupun andrologi untuk membantu menyelesaikan permasalahannya.
Bila permasalahan disfungsi ereksinya masih tergolong ringan, maka pengobatan secara oral menggunakan obat – obatan masih dapat di lakukan. Namun tentu berbeda urusannya bila sang pasien sudah memiliki disfungsi ereksi yang tergolong berat. Tentunya hal ini memerlukan treatmen khusus seperti menggunakan alat ESWL atau Extracorporeal Shockwave Lithotripsy yang mampu menembakan gelombang kejut, atau melakukan suntikan dan pemompaan pada alat vital hingga memasang prothese dengan operasi kecil pada batang kelamin yang kini sudah dapat dilakukan kapan saja yang di tujukan agar nantinya anda mendapat keamanan dan kenyamanan yang lebih saat melakukan hubungan dengan pasangan anda.
Read more: http://www.zonakesehatan.info/2014/01/kesehatan-organ-pria-kini-mulai-menjadi.html#ixzz2zxND53gf
Impotensi merupakan salah satu momok yang paling mengerikan bagi para Pria, bagaimana tidak? Penyakit yang satu ini menyerang tepat ke organ vital Pria yang mampu menjadikan penderitanya mengalami stress berkepanjangan dan juga depresi akibat rasa cemas berlebih dan juga malu dengan cibiran orang di sekitarnya. Meskipun secara alamiah pada usia lanjut pria akan mengalami hal seperti ini, namun tentunya bila impotensi terjadi secara dini lah yang menjadi permasalahan utama.
Namun dewasa ini, masalah impotensi semakin meningkat dengan awal permasalahan dari Disfungsi Ereksi. Meskipun faktor psikologi bisa jadi salah satu penyebab peningkatan tersebut, namun permasalahan pada organ pria juga bisa menjadi salah satu sumbernya. Akan tetapi para ahli menyatakan hal tersebut tidak perlu menjadi beban pikiran dan di cemaskan kembali, karena kini seiring perkembangan zaman dan juga teknologi, para ahli telah menemukan cara agar para penderita Disfungsi Ereksi dapat kembali beraktivitas dengan pasangannya tanpa harus mengalami masalah.
Faktor utama keberhasilan untuk mengatasi Disfungsi Ereksi merupakan diagnosis yang tepat mengenai permasalahan yang menyebabkan terjadinya hal tersebut, bila ternyata di pengaruhi oleh faktor kesehatan psikologisnya tentunya akan lebih tepat bila ditangani oleh psikolog untuk memecah problema yang mendera. Namun bila permasalahan terjadi karena organ atau fisiknya, tentunya di perlukan bantuan oleh dokter spesialis urologi maupun andrologi untuk membantu menyelesaikan permasalahannya.
Bila permasalahan disfungsi ereksinya masih tergolong ringan, maka pengobatan secara oral menggunakan obat – obatan masih dapat di lakukan. Namun tentu berbeda urusannya bila sang pasien sudah memiliki disfungsi ereksi yang tergolong berat. Tentunya hal ini memerlukan treatmen khusus seperti menggunakan alat ESWL atau Extracorporeal Shockwave Lithotripsy yang mampu menembakan gelombang kejut, atau melakukan suntikan dan pemompaan pada alat vital hingga memasang prothese dengan operasi kecil pada batang kelamin yang kini sudah dapat dilakukan kapan saja yang di tujukan agar nantinya anda mendapat keamanan dan kenyamanan yang lebih saat melakukan hubungan dengan pasangan anda.
Read more: http://www.zonakesehatan.info/2014/01/kesehatan-organ-pria-kini-mulai-menjadi.html#ixzz2zxND53gf
Ternyata pria lebih mudah langsing
Mempunyai tubuh yang terbentuk indah dan langsing memang menjadi dambaan hampir setiap wanita. Perut yang rata dan pinggang langsing, dan paha yang bebas selulit tentu menjadi target para wanita yang berumur antara 20-40 tahun. Banyak cara yang bisa dilakukan, diantaranya melakukan diet makanan dan juga olahraga. Olahraga adalah kunci untuk membentuk tubuh (body shape) yang paling ampuh dan paling terlihat hasilnya. Tidak hanya wanita, pria juga banyak yang mendambakan tubuh lebih langsing dan berotot. Tahukah anda bahwa sebenarnya pria lebih mudah menurunkan berat badan dibanding wanita?
Memang benar bahwa pria lebih mudah menurunkan berat badan ketimbang wanita. Pria lebih mudah membakar lemak dibanding wanita. Hormon testosterone yang dimiliki oleh pria yang menyebabkan massa otot pria lebih banyak dibandingkan wanita, hal ini menjadikan pembakaran lemak pada pria lebih banyak. Sedangkan wanita memang mempunyai hormone estrogen yang mempunyai fungsi untuk organ kewanitaan, inilah mengapa wanita menyimpan kadar lemak yang lebih banyak dibanding pria. Oleh karenanya untuk para pria yang ingin diet dan membentuk otot tubuh, mulailah dari sekarang karena peluang hasilnya lebih cepat dibanding wanita.
Untuk wanita berumur diatas 30 tahun, tubuh wanita akan lebih sulit dalam menurunkan berat badan, oleh sebab itu, anda yang berniat untuk menurunkan berat badan, mulailah dari sekarang, karena semakin lama ditunda maka hasil yang terlihat juga akan lebih lama. Bentuk tubuh yang bagus memang terlihat cantik, namun kesehatan anda juga harus menjadi prioritas utama. Untuk mempercepat pembakaran lemak, kurangi konsumsi nasi, gula, mie instan, kue dll.
Untuk alternatifnya agar perut tetap kenyang, gantilah nasi putih dengan nasi merah, lalu untuk roti tawar biasa juga bisa anda gantikan dengan roti gandum. Jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi buah dan sayur setiap hari, dan minum sedikitnya 8-12 gelas air putih setiap hari. Untuk kopi dan teh, anda bisa menggantikan gula dengan madu atau gula khusu untuk diet yang saat ini sduah bisa anda beli ditoko-toko terdekat.
Fakta bahwa pria lebih cepat dalam menurunkan berat badan memang benar adanya. Diet sehat akan lebih efektif untuk anda pria maupun wanita dalam program pembentukan tubuh yang lebih sehat dan langsing
Read more: http://www.zonakesehatan.info/2014/02/ternyata-pria-lebih-mudah-langsing.html#ixzz2zxMBk9pr
Memang benar bahwa pria lebih mudah menurunkan berat badan ketimbang wanita. Pria lebih mudah membakar lemak dibanding wanita. Hormon testosterone yang dimiliki oleh pria yang menyebabkan massa otot pria lebih banyak dibandingkan wanita, hal ini menjadikan pembakaran lemak pada pria lebih banyak. Sedangkan wanita memang mempunyai hormone estrogen yang mempunyai fungsi untuk organ kewanitaan, inilah mengapa wanita menyimpan kadar lemak yang lebih banyak dibanding pria. Oleh karenanya untuk para pria yang ingin diet dan membentuk otot tubuh, mulailah dari sekarang karena peluang hasilnya lebih cepat dibanding wanita.
Untuk wanita berumur diatas 30 tahun, tubuh wanita akan lebih sulit dalam menurunkan berat badan, oleh sebab itu, anda yang berniat untuk menurunkan berat badan, mulailah dari sekarang, karena semakin lama ditunda maka hasil yang terlihat juga akan lebih lama. Bentuk tubuh yang bagus memang terlihat cantik, namun kesehatan anda juga harus menjadi prioritas utama. Untuk mempercepat pembakaran lemak, kurangi konsumsi nasi, gula, mie instan, kue dll.
Untuk alternatifnya agar perut tetap kenyang, gantilah nasi putih dengan nasi merah, lalu untuk roti tawar biasa juga bisa anda gantikan dengan roti gandum. Jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi buah dan sayur setiap hari, dan minum sedikitnya 8-12 gelas air putih setiap hari. Untuk kopi dan teh, anda bisa menggantikan gula dengan madu atau gula khusu untuk diet yang saat ini sduah bisa anda beli ditoko-toko terdekat.
Fakta bahwa pria lebih cepat dalam menurunkan berat badan memang benar adanya. Diet sehat akan lebih efektif untuk anda pria maupun wanita dalam program pembentukan tubuh yang lebih sehat dan langsing
Read more: http://www.zonakesehatan.info/2014/02/ternyata-pria-lebih-mudah-langsing.html#ixzz2zxMBk9pr
Mengatasi ejakulasi secara alami
Ejakulasi dini juga bisa disebabkan oleh penghentian konsumsi obat – obatan tertentu yang berhubungan dengan masalah kejiwaan. Karena pada dasarnya ejakulasi dipengaruhi oleh faktor – faktor seperti disfungsi ereksi, stress, dan masalah kesehatan dan kejiwaan seseorang. Bahaya ejakulasi bisa menyebabkan komplikasi didalam hubungan intim dengan pasangan. Terjadinya ejakulasi ini akan mengakibatkan ketegangan pada suatu hubungan. Karena ejakulasi juga mempersulit terjadinya pembuahan karena sel sperma tidak bisa keluar secara optimal.
Mengatasi Ejakulasi dengan cara yang alami memang sangat aman karena tidak menimbulkan efek samping. Memanfaatkan tanaman disekitar kita dengan meracik ramuan tradisional yang diwarisi oleh nenek moyang. Ramuan untuk mengatasi ejakulasi dini terbuat dari tanaman rimpang jahe, jeruk nipis, telur ayam kampung, bubuk kopi serta madu. Cara pembuatannya cukup mudah ambil 2 rimpang jahe kira- kira sebesar ibu jari dan parut untuk diambil airnya. Kemudian ambil 1 buah jeruk nipis peras kemudian campur dengan jahe setelah ambil 1 butir telur ayam kampung(diambil kuningnya) aduk pada ramuan tersebut. Setelah itu tambahkan bubuk kopi 1 sdt dan 2 sdm madu kemudian aduk hingga rata. Ramuan ini bisa dikonsumsi secara aman dalam waktu satu meinggu sekali.
Ejakulasi bisa teratasi dimana seorang pria bisa mengeluarkan sperma dengan pola gerakan yang berbeda ketika berhunbungan intim dan menkonsumsi ramuan jawa tersebut. Selain itu memulihkan kondisi stress pada jiwa seseorang akibat frustasi dengan mencari hiburan supaya ejakulasi dini bisa teratasi secara baik. Sehingga dengan memanfaatkan ramuan jawa Ejakulasi bisa teratasi secara aman dan mudah.
Read more: http://www.zonakesehatan.info/2014/02/mengatasi-ejakulasi-secara-alami.html#ixzz2zxKt9jT9
Mengatasi Ejakulasi dengan cara yang alami memang sangat aman karena tidak menimbulkan efek samping. Memanfaatkan tanaman disekitar kita dengan meracik ramuan tradisional yang diwarisi oleh nenek moyang. Ramuan untuk mengatasi ejakulasi dini terbuat dari tanaman rimpang jahe, jeruk nipis, telur ayam kampung, bubuk kopi serta madu. Cara pembuatannya cukup mudah ambil 2 rimpang jahe kira- kira sebesar ibu jari dan parut untuk diambil airnya. Kemudian ambil 1 buah jeruk nipis peras kemudian campur dengan jahe setelah ambil 1 butir telur ayam kampung(diambil kuningnya) aduk pada ramuan tersebut. Setelah itu tambahkan bubuk kopi 1 sdt dan 2 sdm madu kemudian aduk hingga rata. Ramuan ini bisa dikonsumsi secara aman dalam waktu satu meinggu sekali.
Ejakulasi bisa teratasi dimana seorang pria bisa mengeluarkan sperma dengan pola gerakan yang berbeda ketika berhunbungan intim dan menkonsumsi ramuan jawa tersebut. Selain itu memulihkan kondisi stress pada jiwa seseorang akibat frustasi dengan mencari hiburan supaya ejakulasi dini bisa teratasi secara baik. Sehingga dengan memanfaatkan ramuan jawa Ejakulasi bisa teratasi secara aman dan mudah.
Read more: http://www.zonakesehatan.info/2014/02/mengatasi-ejakulasi-secara-alami.html#ixzz2zxKt9jT9
9 Makanan Penambah Sperma Pria
Makanan penambah sperma pria bisa menjadi penunjang untuk pasangan yang ingin mendapatkan keturunan, juga makanan ini dapat berfungsi sebagai penyubur pada laki-laki. Memang untuk mendapatkan keturunan bukanlah hal mudah bagi beberapa pasangan. Kesuburan merupakan hal yang juga dapat menunjang terjadinya kehamilan. Untuk pria yang normal / sehat saja diperlukan sekitar lebih dari 20 juta sel sperma per milliliter menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO) untuk dapat membuahi sel telur wanita.
Perlu anda ketahui bahwa diperlukan perjalanan yang panjang bagi sperma untuk dapat menemui sel telur di tuba fallopi. Hanya beberapa sel sperma yang sehat, gesit, cepat, dan dan tahan terhadap keasaman dinding uterus dapat membuahi sel telur wanita dan pastinya hanya sel sperma terbaiklah yang bisa mencapainya dan Kita semua dilahirkan dari sel-sel terbaik. dari hal ini anda juga pasti sudah melihat bahwa Persaingan Telah Terjadi Sejak Kita Baru Dalam Proses Pembuahan! :)
Oke kembali dalam hal makanan penambah kualitas sperma. Banyak hal yang mempengaruhi Kesuburan pria terutama dari segi pola gaya hidup yang juga sangat mempengaruhi jumlah produksi sperma, seperti merokok, mengkonsumsi minuman beralkohol, kurang berolah raga juga dapat mempengaruhi. Namun ada beberapa studi penelitian yang menemukan makanan tertentu yang dapat membantu peningkatan produksi sel sperma.
Berikut Jenis Makanan Penambah Sperma Pria :
1. Asparagus
Sayuran ini memiliki tingkat konsentrasi kandungan Vitamin C ang membantu untuk melindungi sperma dari kerusakan oksidatif, dan melindungi sel-sel testis . Selain itu , Vitamin C mengurangi radikal bebas sehingga tubuh pria Anda dapat fokus pada produksi sperma dan bukan hanya melawan penyakit .
2. Alpukat
Dilengkapi dengan kandungan vitamin E, vitamin B6, dan asam folat, alpukat dapat meningkatkan motilitas sperma dan memberikan kekuatan untuk menembus Sel telur wanita.
3. Pisang
Pisang memiliki enzim yang langka di dalamnya yang tidak terkandung dalam buah lainnya yaitu bromelain. Bromelain merupakan suatu enzim yang meningkatkan gairah seks dan libido laki-lakijuga memiliki kandungan vitamin B1 , vitamin A , dan vitamin C yang membantu meningkatkan stamina pria dan meningkatkan kemampuan tubuhnya untuk membuat sperma
4. Cokelat
Terutama cokelat jenis gelap mengandung senyawa L - Arginine HCL , yang merupakan asam amino yang telah terbukti secara klinis untuk dapat menggandakan semen (air mani) dan volume sperma. Serta dapat membantu pria meningkatkan tekanan seksual dengan memperkuat dan mengintensifkan orgasme. Namun, ingat Jangan makan terlalu banyak cokelat , karena bisa menyebabkan ketidakseimbangan testosteron dan estrogen yang juga nantinya dapat mengurangi sperma Anda.
5. Bawang putih
bawang putih memiliki kemampuan untuk meningkatkan aliran darah. Kandungan allicin dalam bawang putih ini tidak hanya membantu menghilangkan plak di arteri, namun juga meningkatkan aliran darah ke alat kelamin sehingga memberikan kekuatan dan daya tahan sperma. Bawang putih juga mengandung selenium dan vitamin B6 untuk mencegah kerusakan sperma dan mengatur hormon.
6. Ginseng
selama berabad-abad, pria di cina telah menggunakan ginseng untuk meningkatkan kejantanan. Ditemukan bahwa ginseng dapat menghasilkan sekresi hormonal yang meningkat libido dan kinerja seksual. Dalam sebuah peneilitan di Southern Illinois University, 45 pria dengan disfungsi ereksimengonsumsi ginseng selama 16 minggu dan hasilnya 60 % dari mereka yang diuji melaporkan adanya peningkatan ereksi.
7. Tiram
Sebuah penelitian Barry University di Miami menemukan asam amino ampuh yang terkandung dalam tiram, terbukti dapat membantu menghasilkan progesteron pada wanita dan testosteron pada laki-laki . Jika hormon ini meningkat, maka Anda akan menjadi lebih aktif secara seksual.
8. Kacang Kenari
Kenari mengandung arganine , yang membantu testis untuk meningkatkan produksi sperma dan juga dapat membantu dalam meningkatkan intensitas volume air mani. Kacang kenari juga mengandung Omega - 3 asam lemak yang meningkatkan aliran darah ke penis . Kacang ini juga memiliki dua kali kekuatan antioksidan lebih dari kacang lainnya
BONUS : makan 7 kacang kenari sehari dapat menurunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung
9. Biji Labu
biji labu yang bermanfaat sebagai makanan penambah sperma pria memiliki kandungan pitosterol yaitu senyawa pelindung yang dapat meningkatkan produksi testosteron dan mengecilkan prostat yang sudah membesar. Hampir sama dengan kacang kenari biji labu juga memiliki omega - 3 asam lemak yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh hingga penis.
Read more: http://www.zonakesehatan.info/2014/02/9-makanan-penyubur-sel-sperma-meningkat.html#ixzz2zxKSrQMD
Perlu anda ketahui bahwa diperlukan perjalanan yang panjang bagi sperma untuk dapat menemui sel telur di tuba fallopi. Hanya beberapa sel sperma yang sehat, gesit, cepat, dan dan tahan terhadap keasaman dinding uterus dapat membuahi sel telur wanita dan pastinya hanya sel sperma terbaiklah yang bisa mencapainya dan Kita semua dilahirkan dari sel-sel terbaik. dari hal ini anda juga pasti sudah melihat bahwa Persaingan Telah Terjadi Sejak Kita Baru Dalam Proses Pembuahan! :)
Oke kembali dalam hal makanan penambah kualitas sperma. Banyak hal yang mempengaruhi Kesuburan pria terutama dari segi pola gaya hidup yang juga sangat mempengaruhi jumlah produksi sperma, seperti merokok, mengkonsumsi minuman beralkohol, kurang berolah raga juga dapat mempengaruhi. Namun ada beberapa studi penelitian yang menemukan makanan tertentu yang dapat membantu peningkatan produksi sel sperma.
Berikut Jenis Makanan Penambah Sperma Pria :
1. Asparagus
Sayuran ini memiliki tingkat konsentrasi kandungan Vitamin C ang membantu untuk melindungi sperma dari kerusakan oksidatif, dan melindungi sel-sel testis . Selain itu , Vitamin C mengurangi radikal bebas sehingga tubuh pria Anda dapat fokus pada produksi sperma dan bukan hanya melawan penyakit .
2. Alpukat
Dilengkapi dengan kandungan vitamin E, vitamin B6, dan asam folat, alpukat dapat meningkatkan motilitas sperma dan memberikan kekuatan untuk menembus Sel telur wanita.
3. Pisang
Pisang memiliki enzim yang langka di dalamnya yang tidak terkandung dalam buah lainnya yaitu bromelain. Bromelain merupakan suatu enzim yang meningkatkan gairah seks dan libido laki-lakijuga memiliki kandungan vitamin B1 , vitamin A , dan vitamin C yang membantu meningkatkan stamina pria dan meningkatkan kemampuan tubuhnya untuk membuat sperma
4. Cokelat
Terutama cokelat jenis gelap mengandung senyawa L - Arginine HCL , yang merupakan asam amino yang telah terbukti secara klinis untuk dapat menggandakan semen (air mani) dan volume sperma. Serta dapat membantu pria meningkatkan tekanan seksual dengan memperkuat dan mengintensifkan orgasme. Namun, ingat Jangan makan terlalu banyak cokelat , karena bisa menyebabkan ketidakseimbangan testosteron dan estrogen yang juga nantinya dapat mengurangi sperma Anda.
5. Bawang putih
bawang putih memiliki kemampuan untuk meningkatkan aliran darah. Kandungan allicin dalam bawang putih ini tidak hanya membantu menghilangkan plak di arteri, namun juga meningkatkan aliran darah ke alat kelamin sehingga memberikan kekuatan dan daya tahan sperma. Bawang putih juga mengandung selenium dan vitamin B6 untuk mencegah kerusakan sperma dan mengatur hormon.
6. Ginseng
selama berabad-abad, pria di cina telah menggunakan ginseng untuk meningkatkan kejantanan. Ditemukan bahwa ginseng dapat menghasilkan sekresi hormonal yang meningkat libido dan kinerja seksual. Dalam sebuah peneilitan di Southern Illinois University, 45 pria dengan disfungsi ereksimengonsumsi ginseng selama 16 minggu dan hasilnya 60 % dari mereka yang diuji melaporkan adanya peningkatan ereksi.
7. Tiram
Sebuah penelitian Barry University di Miami menemukan asam amino ampuh yang terkandung dalam tiram, terbukti dapat membantu menghasilkan progesteron pada wanita dan testosteron pada laki-laki . Jika hormon ini meningkat, maka Anda akan menjadi lebih aktif secara seksual.
8. Kacang Kenari
Kenari mengandung arganine , yang membantu testis untuk meningkatkan produksi sperma dan juga dapat membantu dalam meningkatkan intensitas volume air mani. Kacang kenari juga mengandung Omega - 3 asam lemak yang meningkatkan aliran darah ke penis . Kacang ini juga memiliki dua kali kekuatan antioksidan lebih dari kacang lainnya
BONUS : makan 7 kacang kenari sehari dapat menurunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung
9. Biji Labu
biji labu yang bermanfaat sebagai makanan penambah sperma pria memiliki kandungan pitosterol yaitu senyawa pelindung yang dapat meningkatkan produksi testosteron dan mengecilkan prostat yang sudah membesar. Hampir sama dengan kacang kenari biji labu juga memiliki omega - 3 asam lemak yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh hingga penis.
Read more: http://www.zonakesehatan.info/2014/02/9-makanan-penyubur-sel-sperma-meningkat.html#ixzz2zxKSrQMD
Senin, 21 April 2014
Tips Agar Tidak Gagal Saat Mewujudkan Fantasi Bercinta
Jakarta - Setiap pasangan mungkin memiliki keinginan atau fantasi tertentu pada kehidupan seksnya. Mewujudkan fantasi seks, bisa menjadi salah satu cara agar seks tidak membosankan dan hanya dianggap sebagai rutinitas.
"Dengan fantasi bercinta mungkin bisa melibatkan skenario tertentu atau misalnya lokasi-lokasi tertentu yang memberikan kenikmatan yang baru untuk kedua pasangan. Jadi bukan hanya di kamar, lalu foreplay, melakukan hubungan intim lalu selesai. Jadi dengan fantasi bercinta para pasangan bisa mendapatkan kenikmatan tersendiri," jelas psikolog Nadya Pramesrani, saat berbincang dengan Wolipop di bilangan Ragunan, Jakarta Selatan, Kamis (10/04/2014).
Lalu bagaimana mewujudkan fantasi seks agar tidak justru menjadi 'bencana' dan berhasil menambah keharmonisan rumah tangga serta kualitas kehidupan bercinta? Ini caranya, yang dirangkum Wolipop dari berbagai sumber.
1. Kenakan Pakaian yang Berbeda dari Biasanya
Apa yang menjadi fantasi seks pasangan? Bercumbu dengan model Victoria's Secret, suster rumah sakit yang seksi atau guru galak tapi cantik? Untuk mewujudkan fantasinya yang satu ini, Anda memerlukan kostum atau lingerie dengan model fancy. Seperti baju suster, jubah dokter, lingerie bermotif leopard, dan sebagainya. Pastikan kostum yang Anda kenakan terasa nyaman dan tidak sulit dibuka.
2. Ganti Suasana Kamar
Tinggal setiap hari di tempat yang sama (rumah-red) bisa menimbulkan kebosanan, termasuk rutinitas bercinta. Anda dan pasangan bisa saja mencari suasana baru dengan menginap di hotel atau resor dekat pantai. Tapi bagaimana bila biaya tak mencukupi dan tak punya banyak waktu? Ubahlah dekorasi kamar sesuai fantasi Anda atau pasangan. Ingin suasana pantai? Tempatkan karpet warna biru laut atau sprei motif pohon kelapa, dan sebagainya. Sesuaikan dengan mood yang ingin Anda buat.
3. Tak Usah Malu-malu
Bermain peran saat bercinta seharusnya jadi momen yang menyenangkan dan tidak ada yang dirugikan. Jadi, tak perlu malu jika harus melakukan 'dirty talk' atau beradegan seksi di depan pasangan. Melihat sang istri lebih percaya diri dan berani keluar dari zona nyaman akan membuatnya terkejut dan tertantang untuk mengimbangi 'aksi' Anda.
4. Keluar dari Zona Nyaman
Keluarlah dari zona nyaman Anda dan coba sesuatu yang baru. Jadilah wanita yang 'misterius', play hard to get, gunakan trik-trik 'nakal' untuk menggoda si dia. Jika Anda merasa canggung karena tidak terbiasa bermain peran, mulai dengan tarian striptis atau lap dance. Tak ada alasan seks itu membosankan jika ada banyak cara yang bisa dicoba untuk memvariasikannya. Istirahatkan diri Anda dan pasangan dari kebiasaan normal dan jangan takut dengan hal-hal baru.
http://wolipop.detik.com/read/2014/04/11/191012/2552834/227/tips-agar-tidak-gagal-saat-mewujudkan-fantasi-bercinta
"Dengan fantasi bercinta mungkin bisa melibatkan skenario tertentu atau misalnya lokasi-lokasi tertentu yang memberikan kenikmatan yang baru untuk kedua pasangan. Jadi bukan hanya di kamar, lalu foreplay, melakukan hubungan intim lalu selesai. Jadi dengan fantasi bercinta para pasangan bisa mendapatkan kenikmatan tersendiri," jelas psikolog Nadya Pramesrani, saat berbincang dengan Wolipop di bilangan Ragunan, Jakarta Selatan, Kamis (10/04/2014).
Lalu bagaimana mewujudkan fantasi seks agar tidak justru menjadi 'bencana' dan berhasil menambah keharmonisan rumah tangga serta kualitas kehidupan bercinta? Ini caranya, yang dirangkum Wolipop dari berbagai sumber.
1. Kenakan Pakaian yang Berbeda dari Biasanya
Apa yang menjadi fantasi seks pasangan? Bercumbu dengan model Victoria's Secret, suster rumah sakit yang seksi atau guru galak tapi cantik? Untuk mewujudkan fantasinya yang satu ini, Anda memerlukan kostum atau lingerie dengan model fancy. Seperti baju suster, jubah dokter, lingerie bermotif leopard, dan sebagainya. Pastikan kostum yang Anda kenakan terasa nyaman dan tidak sulit dibuka.
2. Ganti Suasana Kamar
Tinggal setiap hari di tempat yang sama (rumah-red) bisa menimbulkan kebosanan, termasuk rutinitas bercinta. Anda dan pasangan bisa saja mencari suasana baru dengan menginap di hotel atau resor dekat pantai. Tapi bagaimana bila biaya tak mencukupi dan tak punya banyak waktu? Ubahlah dekorasi kamar sesuai fantasi Anda atau pasangan. Ingin suasana pantai? Tempatkan karpet warna biru laut atau sprei motif pohon kelapa, dan sebagainya. Sesuaikan dengan mood yang ingin Anda buat.
3. Tak Usah Malu-malu
Bermain peran saat bercinta seharusnya jadi momen yang menyenangkan dan tidak ada yang dirugikan. Jadi, tak perlu malu jika harus melakukan 'dirty talk' atau beradegan seksi di depan pasangan. Melihat sang istri lebih percaya diri dan berani keluar dari zona nyaman akan membuatnya terkejut dan tertantang untuk mengimbangi 'aksi' Anda.
4. Keluar dari Zona Nyaman
Keluarlah dari zona nyaman Anda dan coba sesuatu yang baru. Jadilah wanita yang 'misterius', play hard to get, gunakan trik-trik 'nakal' untuk menggoda si dia. Jika Anda merasa canggung karena tidak terbiasa bermain peran, mulai dengan tarian striptis atau lap dance. Tak ada alasan seks itu membosankan jika ada banyak cara yang bisa dicoba untuk memvariasikannya. Istirahatkan diri Anda dan pasangan dari kebiasaan normal dan jangan takut dengan hal-hal baru.
http://wolipop.detik.com/read/2014/04/11/191012/2552834/227/tips-agar-tidak-gagal-saat-mewujudkan-fantasi-bercinta
Keuntungan Bercinta di Pagi Hari: Makin Cantik Hingga Semangat di Kantor
Jakarta - Seberapa sering Anda bercinta di pagi hari? Kalau jarang atau bahkan belum pernah, Anda sebaiknya mencoba karena seks pagi hari memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Baik dari segi kesehatan, psikis maupun kinerja di kantor. Ini tujuh manfaat dari bercinta di pagi hari yang perlu Anda ketahui.
1. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Menurut penelitian yang dikutip dari Daily Mail, orang dewasa yang bercinta di pagi hari ternyata tidak hanya merasa lebih bersemangat di sisa harinya. Tetapi juga bermanfaat untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan yang meningkat bisa menurunkan risiko Anda dan suami terkena flu dan masuk angin. Tak hanya itu saja, seks juga dapat memperbaiki kualitas pertumbuhan rambut, kuku dan tekstur kulit.
2. Lebih Sehat dan Bahagia
Para ilmuwan mengatakan pasangan yang memulai hari dengan berhubungan seks akan merasa lebih sehat dan bahagia dibandingkan mereka yang tidak. "Bercinta di malam hari akan melepaskan hormon bahagia yang disebut oksitosin, yang membuat orang merasa dicintai dan saling terikat secara emosional sepanjang hari," ujar Debby Herbenick, Ph.D., penulis buku 'Because It Feels Good'.
3. Wajah Lebih Cantik
Menurut Debby lagi, aktivitas menyenangkan ini juga membuat penampilan Anda semakin cantik dan segar di pagi hari. Saat mencapai klimaks atau orgasme, tubuh melepas kimiawi yang meningkatkan jumlah estrogen. Hormon ini berfungsi memperbaiki tone serta tekstur kulit dan rambut Anda.
4. Performa Seks Pria Lebih Baik
Terapis seks Arlene Goldman, PhD, mengatakan, gairah seksual pria berada pada tingkat tertingginya di pagi hari. Kebanyakan pria biasanya bangun tidur dengan ukuran Mr Happy yang lebih besar karena sirkulasi darah ke organ tersebut lebih lancar ketika semalaman dia tidur. Pria akan memiliki energi yang lebih banyak untuk bercinta di pagi hari, jadi yang perlu Anda lakukan hanya mengikuti 'alur' bercinta si dia.
5. Lebih Sehat dari Minum Kopi
Menurut Dr. Debby, seks pada pagi hari dinilai lebih sehat dibandingkan orang yang memilih untuk minum teh dan makan roti panggang sebagai sarapan. Melakukan kegiatan bercinta setelah matahari terbit juga dapat menghangatkan hubungan suami istri.
6. Cara Terbaik Memulai Hari
Menurut penelitian, pasangan yang bercinta di pagi hari akan merasa lebih bersemangat untuk melewati harinya. Kaum pria pun cenderung menyukai morning sex karena adanya gejala Noctural Penile Turnescence (NPT) atau ereksi di pagi hari.
"Seks di pagi hari merupakan sesuatu yang wajib dan semua pria menyukainya. Untungnya banyak juga wanita yang mengakui bahwa seks pagi hari adalah cara terbaik untuk memulai hari," ujar pakar seks Jane Greer PhD.
7. Meningkatkan Produktivitas Kerja
Pada sebagian besar wanita, ternyata seks pada pagi hari dapat meningkatkan kualitas dan performa kerja. Menurut penelitian Helen Fisher, PhD, seorang Biological Antrhopologist, zat kimia yang dihasilkan oleh tubuh ketika berhubungan seks dapat membantu meningkatkan kinerja kita. Ini karena dopamin, oksitosin dan testosteron yang dihasilkan dapat meningkatkan skill Anda dalam mengatasi masalah, pekerjaan tim, meningkatkan rasa percaya diri dan Anda menjadi lebih fokus.
http://wolipop.detik.com/read/2013/11/26/193701/2424415/227/keuntungan-bercinta-di-pagi-hari-makin-cantik-hingga-semangat-di-kantor?u18=1
1. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Menurut penelitian yang dikutip dari Daily Mail, orang dewasa yang bercinta di pagi hari ternyata tidak hanya merasa lebih bersemangat di sisa harinya. Tetapi juga bermanfaat untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan yang meningkat bisa menurunkan risiko Anda dan suami terkena flu dan masuk angin. Tak hanya itu saja, seks juga dapat memperbaiki kualitas pertumbuhan rambut, kuku dan tekstur kulit.
2. Lebih Sehat dan Bahagia
Para ilmuwan mengatakan pasangan yang memulai hari dengan berhubungan seks akan merasa lebih sehat dan bahagia dibandingkan mereka yang tidak. "Bercinta di malam hari akan melepaskan hormon bahagia yang disebut oksitosin, yang membuat orang merasa dicintai dan saling terikat secara emosional sepanjang hari," ujar Debby Herbenick, Ph.D., penulis buku 'Because It Feels Good'.
3. Wajah Lebih Cantik
Menurut Debby lagi, aktivitas menyenangkan ini juga membuat penampilan Anda semakin cantik dan segar di pagi hari. Saat mencapai klimaks atau orgasme, tubuh melepas kimiawi yang meningkatkan jumlah estrogen. Hormon ini berfungsi memperbaiki tone serta tekstur kulit dan rambut Anda.
4. Performa Seks Pria Lebih Baik
Terapis seks Arlene Goldman, PhD, mengatakan, gairah seksual pria berada pada tingkat tertingginya di pagi hari. Kebanyakan pria biasanya bangun tidur dengan ukuran Mr Happy yang lebih besar karena sirkulasi darah ke organ tersebut lebih lancar ketika semalaman dia tidur. Pria akan memiliki energi yang lebih banyak untuk bercinta di pagi hari, jadi yang perlu Anda lakukan hanya mengikuti 'alur' bercinta si dia.
5. Lebih Sehat dari Minum Kopi
Menurut Dr. Debby, seks pada pagi hari dinilai lebih sehat dibandingkan orang yang memilih untuk minum teh dan makan roti panggang sebagai sarapan. Melakukan kegiatan bercinta setelah matahari terbit juga dapat menghangatkan hubungan suami istri.
6. Cara Terbaik Memulai Hari
Menurut penelitian, pasangan yang bercinta di pagi hari akan merasa lebih bersemangat untuk melewati harinya. Kaum pria pun cenderung menyukai morning sex karena adanya gejala Noctural Penile Turnescence (NPT) atau ereksi di pagi hari.
"Seks di pagi hari merupakan sesuatu yang wajib dan semua pria menyukainya. Untungnya banyak juga wanita yang mengakui bahwa seks pagi hari adalah cara terbaik untuk memulai hari," ujar pakar seks Jane Greer PhD.
7. Meningkatkan Produktivitas Kerja
Pada sebagian besar wanita, ternyata seks pada pagi hari dapat meningkatkan kualitas dan performa kerja. Menurut penelitian Helen Fisher, PhD, seorang Biological Antrhopologist, zat kimia yang dihasilkan oleh tubuh ketika berhubungan seks dapat membantu meningkatkan kinerja kita. Ini karena dopamin, oksitosin dan testosteron yang dihasilkan dapat meningkatkan skill Anda dalam mengatasi masalah, pekerjaan tim, meningkatkan rasa percaya diri dan Anda menjadi lebih fokus.
http://wolipop.detik.com/read/2013/11/26/193701/2424415/227/keuntungan-bercinta-di-pagi-hari-makin-cantik-hingga-semangat-di-kantor?u18=1
5 Penyebab Paling Umum Pasangan Suami-Istri Malas Bercinta
Jakarta - Setelah menikah cukup lama, beberapa pasangan bisa enggan atau malas untuk bercinta. Ada berbagai penyebab kenapa pasangan suami-istri tak lagi antusias untuk bercinta, padahal mereka masih saling mencintai. Dr. Marty Klein, seorang terapis seks dan penulis buku 'SEXUAL INTELLIGENCE: What We Really Want From Sex--And How to Get It', memaparkan lima hal yang membuat Anda dan suami malas bercinta.
1. Hanya Fokus Mendapatkan Orgasme
Menurut Dr. Marty, sangat wajar jika orang tak lagi menginginkan seks ketika dia kurang menikmati aktivitas tersebut. Ada banyak sebab kenapa seseorang tidak menikmati hubungan intimnya. Di antaranya, hanya fokus pada orgasme sehingga malah membuat dia mencapai klimaks dan tak menganggap foreplay penting.
Kalau memang Anda atau suami mengalami hal di atas, cobalah untuk kembali mengingat masa-masa pacaran. Dr. Marty mengatakan, pasangan yang sudah lama menikah biasanya tak lagi semangat untuk berciuman. Hal tersebut tentu berbeda dengan masa pacaran. Padahal justru dengan berciuman Anda dan suami bisa bergairah. Menurut terapis seks asal Amerika Serikat ini, ciuman adalah aktivitas seksual paling intim.
2. Diselimuti Perasaan Negatif
Keintiman sulit tercipta jika Anda atau suami hanya fokus pada performa saat bercinta atau merasa bersalah, malu dan gelisah. Semua perasaan tidak enak itu tercipta ketika pasangan sering bertengkar. Jarak yang tercipta di antara Anda dan suami, tentu akan menghilangkan mood untuk bermesraan. Apalagi jika perasaan tidak enak itu hanya dirasakan Anda seorang, aktivitas bercinta benar-benar akan terasa tidak menyenangkan.
3. Antusiasme Menyurut
Salah satu hal yang diinginkan orang saat bercinta adalah merasa spesial dan diinginkan. Sehingga ketika Anda bercinta dengan pasangan yang terlihat malas-malasan, meski dia cukup mahir, tetap saja sulit merasakan kedua hal tersebut. Dalam kasus itu, Anda tidak lagi peduli dengan kemahirannya dan lebih memperhatikan dia yang tak antusias. Ditegaskan Dr. Marty, pasangan yang antusias selalu bisa membuat suami atau istrinya bergairah. Sedangkan pasangan yang cuek, bisa membunuh gairah tersebut.
4. Belum Juga Memahami Keinginan Pasangan
Anda dan suami tentu tidak mau terjebak dalam rutinitas atau kebiasaan yang sama setiap bercinta. Tapi tentu saja ada hal-hal tertentu yang Anda suka dan tidak suka saat berhubungan intim. Kalau selama bertahun-tahun bercinta, Anda harus mengulang-ulang pada suami tidak suka digigit saat berciuman, tentu hal ini bisa membuat Anda lama-lama malas melakukan aktivitas tersebut.
5. Seks Terasa Menyakitkan
Rasa sakit yang timbul ada saat bercinta umumnya disebabkan karena vagina yang kurang pelumas atau endometriosis. Dalam kasus-kasus tertentu, sakit pada saat bercinta disebabkan oleh kondisi bawaan tubuh atau berbagai hal lain tergantung kondisi fisik seseorang. Salah satu gejala fisik yang menyebabkan sakit pada saat bercinta secara medis dikenal dengan nama vulvodynia atau vulvar vestibulitis. Hingga kini para ahli masih belum mengetahui secara pasti apa penyebab dari kondisi tersebut.
http://wolipop.detik.com/read/2013/12/13/192950/2441869/227/5-penyebab-paling-umum-pasangan-suami-istri-malas-bercinta?u18=1
1. Hanya Fokus Mendapatkan Orgasme
Menurut Dr. Marty, sangat wajar jika orang tak lagi menginginkan seks ketika dia kurang menikmati aktivitas tersebut. Ada banyak sebab kenapa seseorang tidak menikmati hubungan intimnya. Di antaranya, hanya fokus pada orgasme sehingga malah membuat dia mencapai klimaks dan tak menganggap foreplay penting.
Kalau memang Anda atau suami mengalami hal di atas, cobalah untuk kembali mengingat masa-masa pacaran. Dr. Marty mengatakan, pasangan yang sudah lama menikah biasanya tak lagi semangat untuk berciuman. Hal tersebut tentu berbeda dengan masa pacaran. Padahal justru dengan berciuman Anda dan suami bisa bergairah. Menurut terapis seks asal Amerika Serikat ini, ciuman adalah aktivitas seksual paling intim.
2. Diselimuti Perasaan Negatif
Keintiman sulit tercipta jika Anda atau suami hanya fokus pada performa saat bercinta atau merasa bersalah, malu dan gelisah. Semua perasaan tidak enak itu tercipta ketika pasangan sering bertengkar. Jarak yang tercipta di antara Anda dan suami, tentu akan menghilangkan mood untuk bermesraan. Apalagi jika perasaan tidak enak itu hanya dirasakan Anda seorang, aktivitas bercinta benar-benar akan terasa tidak menyenangkan.
3. Antusiasme Menyurut
Salah satu hal yang diinginkan orang saat bercinta adalah merasa spesial dan diinginkan. Sehingga ketika Anda bercinta dengan pasangan yang terlihat malas-malasan, meski dia cukup mahir, tetap saja sulit merasakan kedua hal tersebut. Dalam kasus itu, Anda tidak lagi peduli dengan kemahirannya dan lebih memperhatikan dia yang tak antusias. Ditegaskan Dr. Marty, pasangan yang antusias selalu bisa membuat suami atau istrinya bergairah. Sedangkan pasangan yang cuek, bisa membunuh gairah tersebut.
4. Belum Juga Memahami Keinginan Pasangan
Anda dan suami tentu tidak mau terjebak dalam rutinitas atau kebiasaan yang sama setiap bercinta. Tapi tentu saja ada hal-hal tertentu yang Anda suka dan tidak suka saat berhubungan intim. Kalau selama bertahun-tahun bercinta, Anda harus mengulang-ulang pada suami tidak suka digigit saat berciuman, tentu hal ini bisa membuat Anda lama-lama malas melakukan aktivitas tersebut.
5. Seks Terasa Menyakitkan
Rasa sakit yang timbul ada saat bercinta umumnya disebabkan karena vagina yang kurang pelumas atau endometriosis. Dalam kasus-kasus tertentu, sakit pada saat bercinta disebabkan oleh kondisi bawaan tubuh atau berbagai hal lain tergantung kondisi fisik seseorang. Salah satu gejala fisik yang menyebabkan sakit pada saat bercinta secara medis dikenal dengan nama vulvodynia atau vulvar vestibulitis. Hingga kini para ahli masih belum mengetahui secara pasti apa penyebab dari kondisi tersebut.
http://wolipop.detik.com/read/2013/12/13/192950/2441869/227/5-penyebab-paling-umum-pasangan-suami-istri-malas-bercinta?u18=1
Ketahui Hal-Hal yang Bisa Jadi Racun Dalam Hubungan
VIVAlife - Tidak ada hubungan yang sempurna. Itu benar. Tapi setidaknya, menghindari hal-hal yang menjadi racun dalam sebuah hubungan cinta mampu membuat hubungan berjalan lebih baik.
Cemburu misalnya. Jika hanya sesekali, cemburu bisa jadi tanda cinta. Tapi jika berlebihan, cemburu justru jadi racun dalam sebuah hubungan.
Layaknya racun, hal-hal ini bisa perlahan merusak keintiman dan kepercayaan yang sudah Anda dan pasangan bangun secara susah payah. Anda mungkin tidak menyadari, tapi hal-hal sederhana yang dilakukan sehari-hari bisa menjadi racun yang mematikan dalam hubungan yang awalnya tampak baik.
Dilansir All Woman Stalk, berikut racun yang harus Anda hindari.
Memeriksa ponsel pasangan
Iseng mengecek isi pesan teks atau panggilan telepon di ponselnya, mungkin dianggap wajar bagi beberapa orang. Tapi mengetahui hal-hal dengan cara "mencuri" hanya akan membuat Anda tidak mempercayai pasangan, sebaliknya Anda justru dihantui rasa takut dan paranoid akan dikhianati. Jadi jika merasa ada yang salah dengan hubungan Anda dan dia, mengungkapkannya secara langsung jauh lebih baik. Atau biarkan dia memberikan sendiri telepon genggamnya untuk Anda cek.
Mengatakan baik-baik saja
Saat sedang mengalami masalah dan tidak ingin berdebat, banyak wanita yang kerap berbohong dan mengatakan bahwa ia baik-baik saja. Untuk beberapa saat, cara ini mungkin bisa jadi andalan. Tapi jika Anda terlalu sering melakukannya, rasa marah dan kebencian akan meluap hingga akhirnya membuat Anda memperdebatkan hal-hal tidak penting.
Membahas masa lalu
Biarkan kesalahan dan masa lalu pasangan menjadi masa lalu. Sebab, tidak ada alasan membahas kembali kesalahan atau mantan kekasihnya ketika Anda dan dia melakukan perdebatan. Sebaiknya, fokus dengan masalah yang sedang dihadapi dan mencari jalan keluar bersama.
Diam
Komunikasi adalah kunci sebuah hubungan yang sehat. Melakukan pertahanan dengan diam tidak akan membuat hati Anda menjadi dingin ketika marah. Dan tentunya tidak akan menyelesaikan masalah. Selalu bicarakan hal-hal yang mengganjal di hati Anda dan tanyakan padanya dengan perlahan agar tidak menimbulkan pertengkaran yang mungkin saja tidak dibutuhkan.
Terlalu banyak habiskan waktu dengan teman
Sesekali pergi bersama teman, memang dibutuhkan. Anda dan dia tentu memiliki kehidupan lain di luar hubungan. Tapi jika waktu yang dihabiskan lebih banyak bersama teman dibanding kekasih, Anda hanya akan membuatnya merasa tidak lagi menjadi prioritas.
Membenarkan hal-hal buruk
Saat pasangan melakukan kesalahan dan Anda merasa bahwa itu adalah sebuah kesalahan fatal, biarkan pasangan merasa bahwa Anda benar-benar marah. Jangan pernah membiarkan dan membenarkan kesalahan yang dibuatnya. Sebab, cinta tidak hanya tumbuh melalui perhatian dan komitmen tapi juga berani mengakui kesalahan.
http://us.life.viva.co.id/news/read/497675-ketahui-hal-hal-yang-bisa-jadi-racun-dalam-hubungan
Cemburu misalnya. Jika hanya sesekali, cemburu bisa jadi tanda cinta. Tapi jika berlebihan, cemburu justru jadi racun dalam sebuah hubungan.
Layaknya racun, hal-hal ini bisa perlahan merusak keintiman dan kepercayaan yang sudah Anda dan pasangan bangun secara susah payah. Anda mungkin tidak menyadari, tapi hal-hal sederhana yang dilakukan sehari-hari bisa menjadi racun yang mematikan dalam hubungan yang awalnya tampak baik.
Dilansir All Woman Stalk, berikut racun yang harus Anda hindari.
Memeriksa ponsel pasangan
Iseng mengecek isi pesan teks atau panggilan telepon di ponselnya, mungkin dianggap wajar bagi beberapa orang. Tapi mengetahui hal-hal dengan cara "mencuri" hanya akan membuat Anda tidak mempercayai pasangan, sebaliknya Anda justru dihantui rasa takut dan paranoid akan dikhianati. Jadi jika merasa ada yang salah dengan hubungan Anda dan dia, mengungkapkannya secara langsung jauh lebih baik. Atau biarkan dia memberikan sendiri telepon genggamnya untuk Anda cek.
Mengatakan baik-baik saja
Saat sedang mengalami masalah dan tidak ingin berdebat, banyak wanita yang kerap berbohong dan mengatakan bahwa ia baik-baik saja. Untuk beberapa saat, cara ini mungkin bisa jadi andalan. Tapi jika Anda terlalu sering melakukannya, rasa marah dan kebencian akan meluap hingga akhirnya membuat Anda memperdebatkan hal-hal tidak penting.
Membahas masa lalu
Biarkan kesalahan dan masa lalu pasangan menjadi masa lalu. Sebab, tidak ada alasan membahas kembali kesalahan atau mantan kekasihnya ketika Anda dan dia melakukan perdebatan. Sebaiknya, fokus dengan masalah yang sedang dihadapi dan mencari jalan keluar bersama.
Diam
Komunikasi adalah kunci sebuah hubungan yang sehat. Melakukan pertahanan dengan diam tidak akan membuat hati Anda menjadi dingin ketika marah. Dan tentunya tidak akan menyelesaikan masalah. Selalu bicarakan hal-hal yang mengganjal di hati Anda dan tanyakan padanya dengan perlahan agar tidak menimbulkan pertengkaran yang mungkin saja tidak dibutuhkan.
Terlalu banyak habiskan waktu dengan teman
Sesekali pergi bersama teman, memang dibutuhkan. Anda dan dia tentu memiliki kehidupan lain di luar hubungan. Tapi jika waktu yang dihabiskan lebih banyak bersama teman dibanding kekasih, Anda hanya akan membuatnya merasa tidak lagi menjadi prioritas.
Membenarkan hal-hal buruk
Saat pasangan melakukan kesalahan dan Anda merasa bahwa itu adalah sebuah kesalahan fatal, biarkan pasangan merasa bahwa Anda benar-benar marah. Jangan pernah membiarkan dan membenarkan kesalahan yang dibuatnya. Sebab, cinta tidak hanya tumbuh melalui perhatian dan komitmen tapi juga berani mengakui kesalahan.
http://us.life.viva.co.id/news/read/497675-ketahui-hal-hal-yang-bisa-jadi-racun-dalam-hubungan
Cara Ampuh Atasi Konflik Pernikahan: Bercinta
VIVAlife - Rumah tangga tidak akan pernah sepi dari masalah dan perkelahian. Emosi pada pasangan terus meninggi karena banyak hal, entah itu masalah uang, anak dan masih banyak lagi.
Apakah ada cara yang paling efektif untuk meredakan perkelahian dan konflik? Seks jawabannya.
Zanna Clay dari Emory University di Georgia mengatakan, daripada membiarkan kemarahan semakin membara, lebih baik gunakan kontak seksual untuk meredakan amarah dan kembali berdamai.
"Jelas bahwa seks dapat memainkan banyak peran, terutama dalam menyelesaikan ketegangan dan pengentasan stres," kata Clay dilansir Times of India.
Tapi hal ini bukan semata-mata mitos, melainkan hasil perbandingan empat hipotesis mengenai pasca-konflik kontak seksual, yakni mengurangi stres, manfaat reproduksi, mediasi konflik, serta memperbaiki hal-hal berharga dalam hubungan yang telah hilang.
Apa yang mendasari hal tersebut? Clay menyebutkan, melalui hubungan intim, hormon stres yang disebut kortisol akan menurun, sedangkan hormon oksitosin atau hormon cinta akan meningkat.
http://us.life.viva.co.id/news/read/498389-cara-ampuh-atasi-konflik-pernikahan--bercinta
Apakah ada cara yang paling efektif untuk meredakan perkelahian dan konflik? Seks jawabannya.
Zanna Clay dari Emory University di Georgia mengatakan, daripada membiarkan kemarahan semakin membara, lebih baik gunakan kontak seksual untuk meredakan amarah dan kembali berdamai.
"Jelas bahwa seks dapat memainkan banyak peran, terutama dalam menyelesaikan ketegangan dan pengentasan stres," kata Clay dilansir Times of India.
Tapi hal ini bukan semata-mata mitos, melainkan hasil perbandingan empat hipotesis mengenai pasca-konflik kontak seksual, yakni mengurangi stres, manfaat reproduksi, mediasi konflik, serta memperbaiki hal-hal berharga dalam hubungan yang telah hilang.
Apa yang mendasari hal tersebut? Clay menyebutkan, melalui hubungan intim, hormon stres yang disebut kortisol akan menurun, sedangkan hormon oksitosin atau hormon cinta akan meningkat.
http://us.life.viva.co.id/news/read/498389-cara-ampuh-atasi-konflik-pernikahan--bercinta
Jumat, 11 April 2014
Ketahui Bahaya Konsumsi Suplemen Berlebih
VIVAlife - Menjaga tubuh tetap sehat, rasanya tidak cukup jika hanya dilakukan dengan berolahraga secara teratur atau mengonsumsi makanan sehat. Beberapa orang kerap menambahkan asupan suplemen sebagai pelengkap. Mulai dari suplemen untuk mata, darah, kulit, hingga jantung.
Mengonsumsi suplemen setiap hari pun dianggap sebagai salah satu cara memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh. Padahal, suplemen atau vitamin tambahan tidak selalu dibutuhkan tubuh. Jika asupannya berlebihan, bukan membuat tubuh menjadi sehat, tapi justru menimbulkan penyakit.
"Suplemen untuk nutrisi tertentu, seperti zat besi, sebaiknya dikonsumsi hanya dalam kondisi defisiensi akibat kurang gizi atau pada wanita yang sedang merencanakan kehamilan," ujar ahli gizi dari Deakin University, Tim Crowe, dilansir ABC.
Dalam pandangan Crowe, banyaknya pilihan suplemen saat ini membuat orang-orang merasa harus melengkapi dietnya sehari-hari dengan asupan suplemen dan vitamin tambahan untuk tetap sehat.
Padahal, dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Australian Bureau of Statistics terbukti bahwa 82 persen orang yang mengonsumsi suplemen untuk mencegah penyakit, tidak memiliki bukti yang mendukung kebenaran gagasannya itu.
Apalagi menurut Crowe, bukti ilmiah sudah cukup jelas mengatakan bahwa mengonsumsi vitamin dan suplemen dalam jangka panjang, hanya memberikan sedikit manfaat. Uji klinis yang melibatkan ratusan ribu orang juga tidak melihat adanya perbedaan pada penyakit kanker, jantung, demensia, dan kematian terhadap orang-orang yang mengonsumsi suplemen serta vitamin tambahan dengan yang tidak.
"Satu situasi yang menonjol dalam konsumsi suplemen hanya saat wanita yang merencanakan kehamilan mengonsumsi asam folat. Itu terbukti mengurangi spina bifida pada bayi baru lahir," ujarnya.
Menurut Crowe, jika vitamin dan mineral diperoleh dari makanan, efek samping kelebihan dosis vitamin sangat jarang ditemui. Tapi, lain cerita jika tubuh mendapatkan vitamin dan mineralnya melalui suplemen.
Selain itu, Crowe memperingatkan bahwa keracunan zat besi yang disengaja adalah penyebab utama kematian akibat keracunan pada anak-anak. Sebab, anak-anak biasanya mendapatkan akses untuk mengambil suplemen zat besi karena suplemen tersebut tidak disimpan dengan aman di rumah.
Karena itu, menjaga kesehatan tubuh sebaiknya dilakukan dengan cara alami seperti menyeimbangkan pola makan nutrisi seimbang.
"Makanan adalah campuran kompleks vitamin, mineral, dan fitokimia (kimia tumbuhan), yang bekerja bersama-sama. Suplemen cenderung bekerja dalam isolasi, tidak memberikan manfaat fitokimia dan komponen lain yang ditemukan dalam makanan," terang Crowe.
Dilansir ABC, berikut efek samping yang umum terjadi akibat kelebihan dosis suplemen vitamin sehari-hari.
- Konsumsi vitamin C lebih dari 1 gram sehari bisa menyebabkan diare.
- Kelebihan zinc atau seng justru mencegah penyerapan zat besi dan berkontribusi terhadap gangguan imunitas, masalah jantung dan anemia.
- Kelebihan zat besi bisa menimbulkan gangguan pencernaan, mual, kelelahan dan nyeri sendi.
- Kelebihan selenium menyebabkan rambut rontok, gangguan pencernaan, kelelahan, dan kerusakan saraf ringan.
- Kelebihan vitamin B6 menyebabkan kerusakan saraf.
- Kelebihan vitamin A menyebabkan gangguan hati, tulang, dan kulit.
http://us.life.viva.co.id/news/read/495690-ketahui-bahaya-konsumsi-suplemen-berlebih
Mengonsumsi suplemen setiap hari pun dianggap sebagai salah satu cara memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh. Padahal, suplemen atau vitamin tambahan tidak selalu dibutuhkan tubuh. Jika asupannya berlebihan, bukan membuat tubuh menjadi sehat, tapi justru menimbulkan penyakit.
"Suplemen untuk nutrisi tertentu, seperti zat besi, sebaiknya dikonsumsi hanya dalam kondisi defisiensi akibat kurang gizi atau pada wanita yang sedang merencanakan kehamilan," ujar ahli gizi dari Deakin University, Tim Crowe, dilansir ABC.
Dalam pandangan Crowe, banyaknya pilihan suplemen saat ini membuat orang-orang merasa harus melengkapi dietnya sehari-hari dengan asupan suplemen dan vitamin tambahan untuk tetap sehat.
Padahal, dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Australian Bureau of Statistics terbukti bahwa 82 persen orang yang mengonsumsi suplemen untuk mencegah penyakit, tidak memiliki bukti yang mendukung kebenaran gagasannya itu.
Apalagi menurut Crowe, bukti ilmiah sudah cukup jelas mengatakan bahwa mengonsumsi vitamin dan suplemen dalam jangka panjang, hanya memberikan sedikit manfaat. Uji klinis yang melibatkan ratusan ribu orang juga tidak melihat adanya perbedaan pada penyakit kanker, jantung, demensia, dan kematian terhadap orang-orang yang mengonsumsi suplemen serta vitamin tambahan dengan yang tidak.
"Satu situasi yang menonjol dalam konsumsi suplemen hanya saat wanita yang merencanakan kehamilan mengonsumsi asam folat. Itu terbukti mengurangi spina bifida pada bayi baru lahir," ujarnya.
Menurut Crowe, jika vitamin dan mineral diperoleh dari makanan, efek samping kelebihan dosis vitamin sangat jarang ditemui. Tapi, lain cerita jika tubuh mendapatkan vitamin dan mineralnya melalui suplemen.
Selain itu, Crowe memperingatkan bahwa keracunan zat besi yang disengaja adalah penyebab utama kematian akibat keracunan pada anak-anak. Sebab, anak-anak biasanya mendapatkan akses untuk mengambil suplemen zat besi karena suplemen tersebut tidak disimpan dengan aman di rumah.
Karena itu, menjaga kesehatan tubuh sebaiknya dilakukan dengan cara alami seperti menyeimbangkan pola makan nutrisi seimbang.
"Makanan adalah campuran kompleks vitamin, mineral, dan fitokimia (kimia tumbuhan), yang bekerja bersama-sama. Suplemen cenderung bekerja dalam isolasi, tidak memberikan manfaat fitokimia dan komponen lain yang ditemukan dalam makanan," terang Crowe.
Dilansir ABC, berikut efek samping yang umum terjadi akibat kelebihan dosis suplemen vitamin sehari-hari.
- Konsumsi vitamin C lebih dari 1 gram sehari bisa menyebabkan diare.
- Kelebihan zinc atau seng justru mencegah penyerapan zat besi dan berkontribusi terhadap gangguan imunitas, masalah jantung dan anemia.
- Kelebihan zat besi bisa menimbulkan gangguan pencernaan, mual, kelelahan dan nyeri sendi.
- Kelebihan selenium menyebabkan rambut rontok, gangguan pencernaan, kelelahan, dan kerusakan saraf ringan.
- Kelebihan vitamin B6 menyebabkan kerusakan saraf.
- Kelebihan vitamin A menyebabkan gangguan hati, tulang, dan kulit.
http://us.life.viva.co.id/news/read/495690-ketahui-bahaya-konsumsi-suplemen-berlebih
Ketahui Penyebab dan Cara Cegah Kematian Mendadak
VIVAlife - Kematian mendadak anak muda merupakan peristiwa langka, tragis dan mencengangkan orang-orang sekitarnya. Setiap tahun, sekitar 100 ribu orang berusia 1-35 tahun meninggal mendadak karena penyebab yang alami.
Terungkap, 70 persen kasus kematian mendadak pada anak muda disebabkan oleh penyakit jantung. Autopsi menyebutkan bahwa kelainan struktural jantung dapat menyebabkan aritmia fatal dan berujung pada kematian mendadak.
Anak-anak pun dapat mengalami kematian mendadak karena penyakit otot jantung. Misalnya, bagian dari jantung membesar, melebar atau jaringan otot telah tergantikan dengan jaringan parut.
Sedangkan pada dewasa yang berusia 35 ke atas, faktor utamanya juga serangan jantung. Namun disebabkan oleh gumpalan darah yang menghambat oksigen mengalir ke jantung. Kerusakan ini juga berujung pada aritmia jantung fatal.
Sebagian besar kondisi ini dipicu oleh faktor keturunan, sehingga anggota keluarga yang pernah mengalaminya, bisa membawa kondisi serupa pada anggota keluarga lain. Selain itu, peradangan hati juga bisa menyebabkan kematian mendadak.
Kasus ini biasanya terjadi selama latihan, atau tiba-tiba mendengar suara keras, cepat, serta merasakan detak jantung yang kacau. Situasi seperti ini dapat mengakibatkan seseorang pingsan mendadak atau kejang. Dalam beberapa kasus, detak jantung tak bisa bertahan lama dan terjadilah kematian mendadak.
Lantas, apakah ini bisa dicegah? tentu. Meskipun berupa sindrom aritmia yang diwariskan, kematian mendadak bisa dihindari dengan memodifikasi gaya hidup seperti olahraga, mengonsumsi obat ataupun dalam beberapa kasus menanam alat pacu jantung. Beberapa ahli jantung juga menganjurkan program skrining untuk mendeteksi kondisi jantung.
http://us.life.viva.co.id/news/read/496067-ketahui-penyebab-dan-cara-cegah-kematian-mendadak
Terungkap, 70 persen kasus kematian mendadak pada anak muda disebabkan oleh penyakit jantung. Autopsi menyebutkan bahwa kelainan struktural jantung dapat menyebabkan aritmia fatal dan berujung pada kematian mendadak.
Anak-anak pun dapat mengalami kematian mendadak karena penyakit otot jantung. Misalnya, bagian dari jantung membesar, melebar atau jaringan otot telah tergantikan dengan jaringan parut.
Sedangkan pada dewasa yang berusia 35 ke atas, faktor utamanya juga serangan jantung. Namun disebabkan oleh gumpalan darah yang menghambat oksigen mengalir ke jantung. Kerusakan ini juga berujung pada aritmia jantung fatal.
Sebagian besar kondisi ini dipicu oleh faktor keturunan, sehingga anggota keluarga yang pernah mengalaminya, bisa membawa kondisi serupa pada anggota keluarga lain. Selain itu, peradangan hati juga bisa menyebabkan kematian mendadak.
Kasus ini biasanya terjadi selama latihan, atau tiba-tiba mendengar suara keras, cepat, serta merasakan detak jantung yang kacau. Situasi seperti ini dapat mengakibatkan seseorang pingsan mendadak atau kejang. Dalam beberapa kasus, detak jantung tak bisa bertahan lama dan terjadilah kematian mendadak.
Lantas, apakah ini bisa dicegah? tentu. Meskipun berupa sindrom aritmia yang diwariskan, kematian mendadak bisa dihindari dengan memodifikasi gaya hidup seperti olahraga, mengonsumsi obat ataupun dalam beberapa kasus menanam alat pacu jantung. Beberapa ahli jantung juga menganjurkan program skrining untuk mendeteksi kondisi jantung.
http://us.life.viva.co.id/news/read/496067-ketahui-penyebab-dan-cara-cegah-kematian-mendadak
Kamis, 10 April 2014
7 Tips Agar Cepat Move On Saat Si Mantan Sudah Punya Kekasih Baru
Jakarta - Salah satu fase terberat pasca putus adalah perjuangan untuk move on. Move on memang bukan suatu perlombaan, namun akan menyedihkan jika si mantan sudah jatuh cinta pada wanita lain, sementara Anda masih berharap lebih padanya. Jika sudah begitu, tak ada yang bisa Anda lakukan kecuali menghadapinya dan melanjutkan hidup. Untuk membantu Anda mengatasi kegalauan, simak 7 tips yang dikutip dari Gurl berikut ini:
1. Menghindarinya
Cara terbaik yang mungkin Anda lakukan adalah berusaha menghindarinya. Tak ada alasan bagi Anda untuk memaksakan diri melihat pasangan baru itu bahagia. Sebisa mungkin, hindari keduanya jika Anda tak sengaja bertemu. Selain itu, hindari juga stalking si mantan atau pacar barunya di social media. Meskipun dapat mengobati rasa penasaran Anda, namun hal ini justru lebih menyakitkan bagi diri sendiri.
2. Berhenti Berasumsi
Kecuali si mantan menceritakan sendiri kapan ia mulai mendekati wanita lain, Anda mungkin tidak akan tahu alasan kenapa ia bisa move on dengan cepatnya. Pikiran-pikiran seperti ia berselingkuh sebelum Anda putus, ataupun hanya pelarian, pada akhirnya akan lebih membuat hati Anda sakit. Mungkin alasannya memang untuk pelarian, namun bagaimana jika ia benar-benar peduli pada si wanita baru ini? Untuk itu, berhenti memikirkan segala kemungkinan di kepala Anda.
3. Mengalihkan Pikiran
Pastinya sulit mengalihkan pikiran ketika apa yang ada di pikiran Anda sekarang hanyalah si mantan dan pacar barunya. Tapi sebisa mungkin buatlah diri Anda tetap sibuk. Mulailah mengalihkan emosi pada sesuatu, seperti bekerja, belajar atau olahraga. Cari kegiatan apapun yang bisa mengalihkan pikiran Anda daripada hanya termenung sendirian, sampai rasa sakit hati itu hilang sepenuhnya.
4. Jangan Bandingkan Diri Anda dengan Dirinya
Wanita memang tak suka jika tersaingi. Namun membandingkan diri Anda dan kekasih barunya tak akan membuat diri lebih baik. Jangan duduk dan memandangi foto mereka yang seolah tengah bahagia. Tak ada yang tahu apa yang dirasakan si mantan. Yang perlu Anda ingat, kini dirinya sudah memiliki orang spesial yang baru.
5. Dikeliling Teman
salah satu cara terbaik untuk mengalihkan diri dari segala pikiran negatif adalah bersenang-senang dengan teman terdekat. Anda mungkin merasa sangat terpuruk saat ini, tapi sahabat paling tahu bagaimana membuat senyum kembali di wajah Anda.
6. Jangan Mencoba Membuatnya Kembali
Jika si mantan sudah move on dan mengencani wanita lain, ini bukan waktu yang baik untuk memenangkan hatinya lagi. Mencoba mendapatkannya kembali akan membuat hari Anda makin buruk. Jangan mencoba menyabotase hubungan baru tersebut, karena nantinya akan jadi bumerang bagi Anda.
7. Nikmati Waktu
Meskipun si mantan sudah move on begitu cepatnya, tak berarti Anda harus begitu. Seperti yang telah disebut sebelumnya, move on bukanlah suatu perlombaan. Tiap orangnya memiliki waktu yang berbeda-beda untuk move on. Anda mungkin membutuhkan waktu yang lebih lama, dan itu bukanlah hal yang buruk.
http://wolipop.detik.com/read/2014/03/22/152949/2533644/852/7-tips-agar-cepat-move-on-saat-si-mantan-sudah-punya-kekasih-baru
1. Menghindarinya
Cara terbaik yang mungkin Anda lakukan adalah berusaha menghindarinya. Tak ada alasan bagi Anda untuk memaksakan diri melihat pasangan baru itu bahagia. Sebisa mungkin, hindari keduanya jika Anda tak sengaja bertemu. Selain itu, hindari juga stalking si mantan atau pacar barunya di social media. Meskipun dapat mengobati rasa penasaran Anda, namun hal ini justru lebih menyakitkan bagi diri sendiri.
2. Berhenti Berasumsi
Kecuali si mantan menceritakan sendiri kapan ia mulai mendekati wanita lain, Anda mungkin tidak akan tahu alasan kenapa ia bisa move on dengan cepatnya. Pikiran-pikiran seperti ia berselingkuh sebelum Anda putus, ataupun hanya pelarian, pada akhirnya akan lebih membuat hati Anda sakit. Mungkin alasannya memang untuk pelarian, namun bagaimana jika ia benar-benar peduli pada si wanita baru ini? Untuk itu, berhenti memikirkan segala kemungkinan di kepala Anda.
3. Mengalihkan Pikiran
Pastinya sulit mengalihkan pikiran ketika apa yang ada di pikiran Anda sekarang hanyalah si mantan dan pacar barunya. Tapi sebisa mungkin buatlah diri Anda tetap sibuk. Mulailah mengalihkan emosi pada sesuatu, seperti bekerja, belajar atau olahraga. Cari kegiatan apapun yang bisa mengalihkan pikiran Anda daripada hanya termenung sendirian, sampai rasa sakit hati itu hilang sepenuhnya.
4. Jangan Bandingkan Diri Anda dengan Dirinya
Wanita memang tak suka jika tersaingi. Namun membandingkan diri Anda dan kekasih barunya tak akan membuat diri lebih baik. Jangan duduk dan memandangi foto mereka yang seolah tengah bahagia. Tak ada yang tahu apa yang dirasakan si mantan. Yang perlu Anda ingat, kini dirinya sudah memiliki orang spesial yang baru.
5. Dikeliling Teman
salah satu cara terbaik untuk mengalihkan diri dari segala pikiran negatif adalah bersenang-senang dengan teman terdekat. Anda mungkin merasa sangat terpuruk saat ini, tapi sahabat paling tahu bagaimana membuat senyum kembali di wajah Anda.
6. Jangan Mencoba Membuatnya Kembali
Jika si mantan sudah move on dan mengencani wanita lain, ini bukan waktu yang baik untuk memenangkan hatinya lagi. Mencoba mendapatkannya kembali akan membuat hari Anda makin buruk. Jangan mencoba menyabotase hubungan baru tersebut, karena nantinya akan jadi bumerang bagi Anda.
7. Nikmati Waktu
Meskipun si mantan sudah move on begitu cepatnya, tak berarti Anda harus begitu. Seperti yang telah disebut sebelumnya, move on bukanlah suatu perlombaan. Tiap orangnya memiliki waktu yang berbeda-beda untuk move on. Anda mungkin membutuhkan waktu yang lebih lama, dan itu bukanlah hal yang buruk.
http://wolipop.detik.com/read/2014/03/22/152949/2533644/852/7-tips-agar-cepat-move-on-saat-si-mantan-sudah-punya-kekasih-baru
Kekasih Tidak Kunjung Menikahi, Mantan Kembali Mendekat. Pilih Mana?
Jakarta - Wanita seringkali dibuat kesal oleh pria karena ketidaksiapan mereka untuk menikah. Padahal finansialnya sudah cukup aman, apalagi soal umur yang sudah matang untuk menikah. Di lubuk hati terdalam, Anda pasti bertanya-tanya, jangan-jangan si dia yang memang tidak yakin dengan Anda dan tidak berniat untuk menikah.
Tidak jarang, di tengah kegalauan tersebut ada saja pihak ketiga yang berusaha menggoda. Seperti pengalaman pembaca Wolipop yang mengaku bernama Diana. Ia mengalami kegalauan karena kekasihnya tidak kunjung menikahinya, sementara mantan kekasihnya kembali mendekati. Dalam konsultasi cinta kepada Wolipop, Diana menanyakan bagaimana dia harus bersikap dalam menghadapi situsasinya saat ini.
"Saya hampir 3 tahun menjalin pacaran dengannya. Ketika membicarakan soal menabung bersama untuk pernikahan, dia malah beralasan uangnya sudah entah ke mana-mana. Dalam kondisi ini, mantan saya mulai mendekati saya lagi. Orangtua mantan pun meminta saya kembali dengannya. Saya bingung harus berbuat apa?" tulis Diana dalam surat konsultasi cintanya.
Di luar sana, pasti ada juga yang sedang mengalami nasib cinta yang serupa seperti Diana. Di satu sisi, mungkin Anda ingin tetap bersama kekasih dan memperjuangkan cinta yang selama ini telah dibangun. Di sisi lain, Anda juga tergoda dengan mantan kekasih. Jika ada di situasi membingungkan seperti ini, berikut saran-saran yang bisa menjadi bahan renungan.
1. Lihat Prioritasnya
Mungkin saat ini ia masih memiliki prioritas lain sehingga menunda untuk menikah. Misalkan saja, masih ingin menyelesaikan S2-nya atau masih membiayai adik-adiknya sekolah. Jika sudah berumah tangga tentu ia tidak lagi bisa fokus terhadap prioritas utamanya. Daripada menyecarnya untuk melamar Anda, sebaiknya lihat dulu kondisi si dia saat ini.
2. Mana yang Lebih Potensial
Jika Anda melihat dan sudah memastikan bahwa si dia tidak memiliki prioritas lain, tapi belum bernita menikahi Anda, mungkin waktunya untuk segera mempertimbangkan mana yang lebih potensial antara kekasih dan mantan. Dari cerita Diana, psikolog dan konsultan cinta Wolipop mengatakan bahwa sebaiknya Diana mencoba kembali menerima mantan kekasihnya. Alasannya, karena terlihat kekasihnya belum siap untuk bertanggung jawab.
"Sebagai calon kepala rumah tangga dia tidak bisa mengelola keuangannya dengan baik. Wah, sikapnya itu bisa mengakibatkan kondisi yang sangat fatal dalam membina rumah tangga kelak," ungkap Ratih mengomentari sikap kekasih Dian.
"Kalau memang kamu menilai mantan kamu lebih layak untuk dipertimbangkan sebagai calon suami, dan kamu pun masih memiliki hati dengannya, mengapa tidak kamu coba memulai kembali hubungan dengannya," tambah Ratih.
Meski begitu, Ratih tidak menyarankan untuk melakukan perselingkuhan. Sebaiknya akhiri dulu hubungan dengan kekasih, lalu bisa memulai hububungan baru.
3. Memberikan Ultimatum
Di sisi lain, mungkin Anda masih berharap besar dengan kekasih untuk menjadi pendamping Anda. Jalan terakhir mungkin Anda bisa memberikan ultimatum untuknya. Berikan pengertian bahwa Anda dan dia telah berhubungan cukup lama dan yakinkan bahwa ia yang terbaik untuk Anda dan sebaliknya.
Anda bisa memberikan ultimatum dengan mengatakan padanya bahwa betapa Anda mencintainya, namun Anda perlu memikirkan masa depan dan Anda tidak ingin membuang-buang waktu, energi dan cinta jika tidak ada kejelasan dalam hubungan yang dijalani. Katakan dengan jelas, kapan dia akan melamar dan menikah Anda. Jika memang si dia tidak bisa memenuhi keinginan tersebut, keputusan terakhir ada di tangan Anda. Apakah Anda ingin melanjutkan hubungan tanpa ada kejelasan?
http://wolipop.detik.com/read/2014/04/02/194430/2543705/852/2/kekasih-tidak-kunjung-menikahi-mantan-kembali-mendekat-pilih-mana
Tidak jarang, di tengah kegalauan tersebut ada saja pihak ketiga yang berusaha menggoda. Seperti pengalaman pembaca Wolipop yang mengaku bernama Diana. Ia mengalami kegalauan karena kekasihnya tidak kunjung menikahinya, sementara mantan kekasihnya kembali mendekati. Dalam konsultasi cinta kepada Wolipop, Diana menanyakan bagaimana dia harus bersikap dalam menghadapi situsasinya saat ini.
"Saya hampir 3 tahun menjalin pacaran dengannya. Ketika membicarakan soal menabung bersama untuk pernikahan, dia malah beralasan uangnya sudah entah ke mana-mana. Dalam kondisi ini, mantan saya mulai mendekati saya lagi. Orangtua mantan pun meminta saya kembali dengannya. Saya bingung harus berbuat apa?" tulis Diana dalam surat konsultasi cintanya.
Di luar sana, pasti ada juga yang sedang mengalami nasib cinta yang serupa seperti Diana. Di satu sisi, mungkin Anda ingin tetap bersama kekasih dan memperjuangkan cinta yang selama ini telah dibangun. Di sisi lain, Anda juga tergoda dengan mantan kekasih. Jika ada di situasi membingungkan seperti ini, berikut saran-saran yang bisa menjadi bahan renungan.
1. Lihat Prioritasnya
Mungkin saat ini ia masih memiliki prioritas lain sehingga menunda untuk menikah. Misalkan saja, masih ingin menyelesaikan S2-nya atau masih membiayai adik-adiknya sekolah. Jika sudah berumah tangga tentu ia tidak lagi bisa fokus terhadap prioritas utamanya. Daripada menyecarnya untuk melamar Anda, sebaiknya lihat dulu kondisi si dia saat ini.
2. Mana yang Lebih Potensial
Jika Anda melihat dan sudah memastikan bahwa si dia tidak memiliki prioritas lain, tapi belum bernita menikahi Anda, mungkin waktunya untuk segera mempertimbangkan mana yang lebih potensial antara kekasih dan mantan. Dari cerita Diana, psikolog dan konsultan cinta Wolipop mengatakan bahwa sebaiknya Diana mencoba kembali menerima mantan kekasihnya. Alasannya, karena terlihat kekasihnya belum siap untuk bertanggung jawab.
"Sebagai calon kepala rumah tangga dia tidak bisa mengelola keuangannya dengan baik. Wah, sikapnya itu bisa mengakibatkan kondisi yang sangat fatal dalam membina rumah tangga kelak," ungkap Ratih mengomentari sikap kekasih Dian.
"Kalau memang kamu menilai mantan kamu lebih layak untuk dipertimbangkan sebagai calon suami, dan kamu pun masih memiliki hati dengannya, mengapa tidak kamu coba memulai kembali hubungan dengannya," tambah Ratih.
Meski begitu, Ratih tidak menyarankan untuk melakukan perselingkuhan. Sebaiknya akhiri dulu hubungan dengan kekasih, lalu bisa memulai hububungan baru.
3. Memberikan Ultimatum
Di sisi lain, mungkin Anda masih berharap besar dengan kekasih untuk menjadi pendamping Anda. Jalan terakhir mungkin Anda bisa memberikan ultimatum untuknya. Berikan pengertian bahwa Anda dan dia telah berhubungan cukup lama dan yakinkan bahwa ia yang terbaik untuk Anda dan sebaliknya.
Anda bisa memberikan ultimatum dengan mengatakan padanya bahwa betapa Anda mencintainya, namun Anda perlu memikirkan masa depan dan Anda tidak ingin membuang-buang waktu, energi dan cinta jika tidak ada kejelasan dalam hubungan yang dijalani. Katakan dengan jelas, kapan dia akan melamar dan menikah Anda. Jika memang si dia tidak bisa memenuhi keinginan tersebut, keputusan terakhir ada di tangan Anda. Apakah Anda ingin melanjutkan hubungan tanpa ada kejelasan?
http://wolipop.detik.com/read/2014/04/02/194430/2543705/852/2/kekasih-tidak-kunjung-menikahi-mantan-kembali-mendekat-pilih-mana
Bimbang Sudah Punya Pasangan Tapi Masih Cinta dengan Mantan
Jakarta - Meskipun hubungan sudah berakhir lama dan kini sudah memiliki kekasih baru, namun tak jarang perasaan pada mantan terdahulu masih sangat kuat dan sulit dilupakan. Terkadang, hal inilah yang membuat Anda jadi ragu tentang masa depan bersama si kekasih baru. Meski sudah menimbang-nimbang baik dan buruknya si mantan dengan kekasih, namun tetap saja sulit merelakannya dan meyakinkan hati untuk move on.
Jika Anda juga sedang mengalaminya, Anda tidak sendiri. Banyak pula wanita yang punya kebimbangan, untuk memilih yang terbaik sebagai teman hidup. Seorang pembaca Wolipop bernama Arin, juga memiliki masalah serupa, dan mengirimkan surat konsultasi kepada psikolog dan konsultan cinta Wolipop, Ratih Ibrahim.
"Saya memiliki kekasih sudah lima bulan. Saat ini pasangan saya ingin hubungan kami ketahap yang lebih serius, tapi saya ragu karena saya masih mencintai mantan kekasih saya. Sampai saat ini saya dan mantan kekasih saya masih komunikasi. Kami juga menginginkan untuk kembali bersama, tetapi saya agak ragu apakah dia bisa jadi pasangan hidup saya atau perasaan saya dengan dia hanya sisa-sisa dari masa lalu. Terima kasih," tulis wanita berusia 23 tahun itu dalam suratnya.
Menurut Ratih Ibrahim, memastikan perasaan pada orang lain memang tidak mudah, apalagi jika perasaan masih terasa mendua. Untuk membantu Anda meyakinkan diri, berikut beberapa poin dari Ratih yang bisa dijadikan masukan.
1. Pastikan Perasaan
Pertama-tama Anda perlu memastikan perasaan terhadap kedua orang tersebut. Yang perlu Anda lakukan adalah mengambil waktu untuk lebih mengenal pasangan baru dan juga perasaan sebenarnya terhadap si dia. Demikian juga halnya dengan perasaan Anda terhadap mantan. Tak perlu terburu-buru, dan jalani saja dulu apa yang ada di hadapan Anda sekarang.
2. Memenuhi Kriteria
Untuk membina masa depan, tentunya tidak akan berhasil jika hanya mengandalkan cinta. Ada beberapa kriteria pendukung lainnya yang juga penting dimiliki. Ratih menyebutkan, ada empat poin yang perlu diperhatikan ketika memiliki pasangan, yaitu: (1) pasangan yang pantas untuk dicintai dan kasihi; (2) pasangan yang dapat dipercaya; (3) pasangan yang bersikap respect terhadap Anda dan sebaliknya; (4) pasangan yang dapat membuat satu sama lain tumbuh dan berkembang bersama menjadi pribadi yang lebih baik. Dari empat kriteria tadi, Anda pun bisa memilih poin mana yang lebih banyak untuk si mantan atau kekasih baru, sebagai pencerahan.
3. Bersikap Tegas
Dengan banyaknya pertimbangan di kepala Anda, pikirkan bibit, bebet dan bobot dari keduanya untuk dijadikan teman hidup. Jika Anda sudah memutuskan, berusahalah untuk konsisten dan tegas dengan keputusan tersebut. Anda juga perlu membatasi komunikasi dengan mantan untuk membantu proses move on dan memilih yang terbaik.
"Jika kamu tidak memiliki niat berpacaran dengannya maka bersikaplah tegas dengan membatasi hubungan kalian, tidak lagi sering melakukan kontak dan bersikap seperti orang pacaran," tutur wanita pemilik layanan psikologi Personal Growth ini.
http://wolipop.detik.com/read/2014/04/07/193809/2548332/852/bimbang-sudah-punya-pasangan-tapi-masih-cinta-dengan-mantan?w992201love
Jika Anda juga sedang mengalaminya, Anda tidak sendiri. Banyak pula wanita yang punya kebimbangan, untuk memilih yang terbaik sebagai teman hidup. Seorang pembaca Wolipop bernama Arin, juga memiliki masalah serupa, dan mengirimkan surat konsultasi kepada psikolog dan konsultan cinta Wolipop, Ratih Ibrahim.
"Saya memiliki kekasih sudah lima bulan. Saat ini pasangan saya ingin hubungan kami ketahap yang lebih serius, tapi saya ragu karena saya masih mencintai mantan kekasih saya. Sampai saat ini saya dan mantan kekasih saya masih komunikasi. Kami juga menginginkan untuk kembali bersama, tetapi saya agak ragu apakah dia bisa jadi pasangan hidup saya atau perasaan saya dengan dia hanya sisa-sisa dari masa lalu. Terima kasih," tulis wanita berusia 23 tahun itu dalam suratnya.
Menurut Ratih Ibrahim, memastikan perasaan pada orang lain memang tidak mudah, apalagi jika perasaan masih terasa mendua. Untuk membantu Anda meyakinkan diri, berikut beberapa poin dari Ratih yang bisa dijadikan masukan.
1. Pastikan Perasaan
Pertama-tama Anda perlu memastikan perasaan terhadap kedua orang tersebut. Yang perlu Anda lakukan adalah mengambil waktu untuk lebih mengenal pasangan baru dan juga perasaan sebenarnya terhadap si dia. Demikian juga halnya dengan perasaan Anda terhadap mantan. Tak perlu terburu-buru, dan jalani saja dulu apa yang ada di hadapan Anda sekarang.
2. Memenuhi Kriteria
Untuk membina masa depan, tentunya tidak akan berhasil jika hanya mengandalkan cinta. Ada beberapa kriteria pendukung lainnya yang juga penting dimiliki. Ratih menyebutkan, ada empat poin yang perlu diperhatikan ketika memiliki pasangan, yaitu: (1) pasangan yang pantas untuk dicintai dan kasihi; (2) pasangan yang dapat dipercaya; (3) pasangan yang bersikap respect terhadap Anda dan sebaliknya; (4) pasangan yang dapat membuat satu sama lain tumbuh dan berkembang bersama menjadi pribadi yang lebih baik. Dari empat kriteria tadi, Anda pun bisa memilih poin mana yang lebih banyak untuk si mantan atau kekasih baru, sebagai pencerahan.
3. Bersikap Tegas
Dengan banyaknya pertimbangan di kepala Anda, pikirkan bibit, bebet dan bobot dari keduanya untuk dijadikan teman hidup. Jika Anda sudah memutuskan, berusahalah untuk konsisten dan tegas dengan keputusan tersebut. Anda juga perlu membatasi komunikasi dengan mantan untuk membantu proses move on dan memilih yang terbaik.
"Jika kamu tidak memiliki niat berpacaran dengannya maka bersikaplah tegas dengan membatasi hubungan kalian, tidak lagi sering melakukan kontak dan bersikap seperti orang pacaran," tutur wanita pemilik layanan psikologi Personal Growth ini.
http://wolipop.detik.com/read/2014/04/07/193809/2548332/852/bimbang-sudah-punya-pasangan-tapi-masih-cinta-dengan-mantan?w992201love
Rabu, 02 April 2014
6 Hal yang Belum Wanita Tahu Tentang Stimulasi Klitoris
Jakarta - Seorang psikolog seks, Dr. Petra Boynton menjelaskan bahwa area klitoris merupakan spot paling sensitif ketimbang vagina. Maka tak heran jika ada penelitian yang menemukan bahwa 95 persen wanita lebih bisa meraih orgasme dengan stimulasi klitoris ketimbang stimulasi vagina. Stimulasi klitoris juga diketahui lebih bisa membuat wanita bergairah daripada penetrasi Miss V. Ini sejumlah fakta menarik lain tentang klitoris, atau C-Spot yang mungkin para wanita belum tahu, seperti dikutip dari Health Me Up.
Fakta 1
Klitoris merupakan satu-satunya organ tubuh manusia yang diciptakan khusus untuk memberikab sensasi seksual --apabila distimulasi dengan baik dan 'tepat sasaran'.
Fakta 2
Kelenjar pada klitoris --biasanya seukuran kacang polong-- memiliki sekitar 8000 ujung syaraf sensor yang hampir sama banyaknya dengan sensor syaraf pada kepala penis. Jadi ketika diberikan stimulasi pada klitoris, wanita juga akan merasakan sensasi seks yang sama seperti ketika penis pria diberikan blow job atau hand job.
Fakta 3
Karena karakter klitoris sangat mirip dengan penis, maka klitoris juga memerlukan stimulasi yang lebih kurang sama agar wanita bisa meraih orgasme. Sayangnya, penetrasi vagina tidak selalu memberikan stimulasi yang diperlukan para wanita untuk bisa orgasme dan itulah yang menyebabkan sebagian besar wanita gagal meraihnya. Maka dari itu, mintalah pasangan untuk lebih lama memberikan stimulasi pada area klitoris agar seks lebih memuaskan.
Fakta 4
Klitoris memiliki syaraf-syaraf yang jauh lebih sensitif dari vagina, maka dari itu stimulasi klitoris bisa memberikan orgasme yang lebih intens ketimbang stimulasi vagina.
Fakta 5
Klitoris memang terlihat seperti ukuran kacang polong yang kecil, namun sebenarnya panjang klitoris bisa mencapai sekitar empat inci. Yang terlihat dari depan hanyalah kepalanya, sementara bagian lainnya tersembunyi di balik jaringan dari labia (bibir vagina) bagian dalam.
Fakta 6
Ukuran klitoris bisa meningkat sepanjang hidup wanita. Dan di akhir pubertas, klitoris wanita bisa berukuran dua kali lebih besar dari sebelumnya. Ketika usianya menginjak 30 tahun, klitoris bisa empat kali lebih besar daripada saat usia pubertas.
http://wolipop.detik.com/read/2014/03/17/192942/2528543/227/6-hal-yang-belum-wanita-tahu-tentang-stimulasi-klitoris
Fakta 1
Klitoris merupakan satu-satunya organ tubuh manusia yang diciptakan khusus untuk memberikab sensasi seksual --apabila distimulasi dengan baik dan 'tepat sasaran'.
Fakta 2
Kelenjar pada klitoris --biasanya seukuran kacang polong-- memiliki sekitar 8000 ujung syaraf sensor yang hampir sama banyaknya dengan sensor syaraf pada kepala penis. Jadi ketika diberikan stimulasi pada klitoris, wanita juga akan merasakan sensasi seks yang sama seperti ketika penis pria diberikan blow job atau hand job.
Fakta 3
Karena karakter klitoris sangat mirip dengan penis, maka klitoris juga memerlukan stimulasi yang lebih kurang sama agar wanita bisa meraih orgasme. Sayangnya, penetrasi vagina tidak selalu memberikan stimulasi yang diperlukan para wanita untuk bisa orgasme dan itulah yang menyebabkan sebagian besar wanita gagal meraihnya. Maka dari itu, mintalah pasangan untuk lebih lama memberikan stimulasi pada area klitoris agar seks lebih memuaskan.
Fakta 4
Klitoris memiliki syaraf-syaraf yang jauh lebih sensitif dari vagina, maka dari itu stimulasi klitoris bisa memberikan orgasme yang lebih intens ketimbang stimulasi vagina.
Fakta 5
Klitoris memang terlihat seperti ukuran kacang polong yang kecil, namun sebenarnya panjang klitoris bisa mencapai sekitar empat inci. Yang terlihat dari depan hanyalah kepalanya, sementara bagian lainnya tersembunyi di balik jaringan dari labia (bibir vagina) bagian dalam.
Fakta 6
Ukuran klitoris bisa meningkat sepanjang hidup wanita. Dan di akhir pubertas, klitoris wanita bisa berukuran dua kali lebih besar dari sebelumnya. Ketika usianya menginjak 30 tahun, klitoris bisa empat kali lebih besar daripada saat usia pubertas.
http://wolipop.detik.com/read/2014/03/17/192942/2528543/227/6-hal-yang-belum-wanita-tahu-tentang-stimulasi-klitoris
5 Cara Mengatasi Libido yang Turun-Naik Setelah Lama Menikah
Ringkasan ini tidak tersedia. Harap
klik di sini untuk melihat postingan.
Selasa, 01 April 2014
7 Tips Atasi Kenikmatan Seks yang Kurang Maksimal Setiap Kali Bercinta
Jakarta - Aktivitas seks tidak selalu berakhir dengan memuaskan. Ada saja gangguan-gangguan kecil yang bisa membuat sesi bercinta berkurang kesenangan maupun kenikmatannya. Untuk pasangan yang sudah lama menikah, halangan untuk mendapatkan kepuasan seks bisa lebih banyak lagi karena adanya distraksi baik dari anak, tugas rumah tangga maupun pekerjaan. Tahukah Anda, kalau perubahan sekecil apapun bisa membantu membuat seks jauh lebih memuaskan dan tidak membosankan? Coba intip tips berikut ini yang dikutip dari Woman's Day.
1. Sesekali Pikirkan Diri Sendiri
"Jika wanita ingin punya kehidupan seks yang lebih bahagia dan memuaskan dengan suaminya, dia harus mengesampingkan apapun yang bisa mengalihkan fokusnya saat berhubungan seks, termasuk anak-anak," ujar Les Parrot, PhD, seorang profesor psikologi di Seattle Pacific University. Hal ini sangat penting, karena pria bisa tahu kapan Anda benar-benar bersamanya (secara fisik dan emosional) dan kapan Anda menganggap seks hanya sebagai kewajiban.
2. Gunakan Lubrikan
Cairan lubrikan merupakan hal yang mungkin dianggap sepele, tapi wanita perlu mencobanya untuk meningkatkan kenikmatan seksual. Dalam beberapa kasus, lubrikasi bahkan bisa mengurangi rasa sakit saat bercinta.
"Menggunakan cairan lubrikan tentu saja bisa meningkatkan kenikmatan seksual. Beberapa wanita kerap menganggap ada stigma yang mengatakan jika wanita menggunakan cairan lubrikan, berarti ada yang salah dengan mereka. Itu tidak benar," jelas Amy Levine, seorang sex coach. Kenyataannya, penggunaan cairan lubrikan justru bisa meningkatkan gairah dan kenikmatan seks bagi kedua pasangan.
3. Kesempurnaan Bukanlah Segalanya
Wanita seringkali mengkhawatirkan selulit, badan yang gemuk setelah melahirkan dan masalah fisik yang lainnya. Kekhawatiran itu bisa menghalangi Anda dapatkan kesenangan bercinta. Jika Anda bisa mengontrol pikiran untuk mengabaikan hal tersebut saat bercinta, kenikmatan seks Anda akan lebih intens. Di samping itu, kemungkinannya sangat kecil untuk suami Anda memerhatikan persoalan kecil seperti itu.
"Daripada mengkhawatirkan posisi dan gerakan apa yang bisa menutupi kekurangan tubuh, lebih baik katakan apa yang Anda mau dan tanyakan apa yang dia inginkan dalam bercinta," terang Dr. Scott Haltzman, MD, penulis 'The Secrets of Happily Married Women'.
4. Perkuat Hubungan Secara Emosional
Kenapa banyak studi yang menunjukkan bahwa pasangan menikah punya kehidupan seks yang lebih baik ketimbang mereka yang berhubungan intim di luar nikah? Dr. Scott menjawab, "Karena ketika Anda terhubung secara emosional dengan pasangan bercinta Anda, kualitas seks yang didapatkan akan lebih baik dan dalam. Ketika Anda bersama suami, fokuslah pada komitmen yang kalian miliki satu sama lain. Jangan hanya melihat diri Anda dan pasangan bersama di tempat tidur, tapi juga bersama di dalam hidup. Itu akan meningkatkan gairah dan kenikmatan seksual."
5. Ciptakan Seks yang Terjadwal
Menempatkan jadwal bercinta di kalender merupakan salah satu hal terpenting dalam kehidupan seks. "Banyak wanita yang mengerjakan semuanya; mengurus anak, bekerja, menyelesaikan tugas rumah tangga sehingga kadang tak punya waktu untuk berhubungan seks," ujar Amy. Kesibukan memang tak bisa lepas dari kehidupan sehari-hari seorang ibu. Tapi saat Anda memprioritaskan satu atau dua hari saja untuk seks, maka keintiman dan kenikmatan akan didapatkan.
6. Bereksperimen dengan Foreplay
Foreplay tidak hanya selalu bisa dilakukan di tempat tidur, dengan saling bersentuhan. Buat Anda dan pasangan yang sama-sama sibuk, bisa coba foreplay dengan sexting atau mengirimkan pesan nakal lewat SMS, BBM atau email. Punya waktu luang di kantor selama 30 menit? Kenapa tidak gunakan untuk mengirimkan pesan nakal dan mesra kepada pasangan? Tahu pasangan masih memikirkannya bahkan di jam sibuk sekalipun, akan membangkitkan gairah bercinta si dia.
"Seks bukan hanya kenikmatan fisik selama beberapa menit. Tapi suatu proses yang melibatkan komunikasi, perhatian dan rasa sayang," tutur Dr. Les Parrott.
7. Selalu Kunci Pintu Kamar
Saat bercinta di malam hari, jangan lupa selalu mengunci pintu kamar Anda. Momen bercinta bisa rusak dan gairah seks seketika hilang saat si kecil tiba-tiba masuk ke kamar dan melihat aksi Anda. "Kalau ada anak kecil di rumah, Anda pasti akan khawatir anak-anak akan muncul di waktu yang paling tidak tepat. Jadi hilangkan rasa takut itu dengan mengunci kamar," ujar Dr. Parrott.
http://wolipop.detik.com/read/2014/03/24/190133/2535330/227/2/7-tips-atasi-kenikmatan-seks-yang-kurang-maksimal-setiap-kali-bercinta
1. Sesekali Pikirkan Diri Sendiri
"Jika wanita ingin punya kehidupan seks yang lebih bahagia dan memuaskan dengan suaminya, dia harus mengesampingkan apapun yang bisa mengalihkan fokusnya saat berhubungan seks, termasuk anak-anak," ujar Les Parrot, PhD, seorang profesor psikologi di Seattle Pacific University. Hal ini sangat penting, karena pria bisa tahu kapan Anda benar-benar bersamanya (secara fisik dan emosional) dan kapan Anda menganggap seks hanya sebagai kewajiban.
2. Gunakan Lubrikan
Cairan lubrikan merupakan hal yang mungkin dianggap sepele, tapi wanita perlu mencobanya untuk meningkatkan kenikmatan seksual. Dalam beberapa kasus, lubrikasi bahkan bisa mengurangi rasa sakit saat bercinta.
"Menggunakan cairan lubrikan tentu saja bisa meningkatkan kenikmatan seksual. Beberapa wanita kerap menganggap ada stigma yang mengatakan jika wanita menggunakan cairan lubrikan, berarti ada yang salah dengan mereka. Itu tidak benar," jelas Amy Levine, seorang sex coach. Kenyataannya, penggunaan cairan lubrikan justru bisa meningkatkan gairah dan kenikmatan seks bagi kedua pasangan.
3. Kesempurnaan Bukanlah Segalanya
Wanita seringkali mengkhawatirkan selulit, badan yang gemuk setelah melahirkan dan masalah fisik yang lainnya. Kekhawatiran itu bisa menghalangi Anda dapatkan kesenangan bercinta. Jika Anda bisa mengontrol pikiran untuk mengabaikan hal tersebut saat bercinta, kenikmatan seks Anda akan lebih intens. Di samping itu, kemungkinannya sangat kecil untuk suami Anda memerhatikan persoalan kecil seperti itu.
"Daripada mengkhawatirkan posisi dan gerakan apa yang bisa menutupi kekurangan tubuh, lebih baik katakan apa yang Anda mau dan tanyakan apa yang dia inginkan dalam bercinta," terang Dr. Scott Haltzman, MD, penulis 'The Secrets of Happily Married Women'.
4. Perkuat Hubungan Secara Emosional
Kenapa banyak studi yang menunjukkan bahwa pasangan menikah punya kehidupan seks yang lebih baik ketimbang mereka yang berhubungan intim di luar nikah? Dr. Scott menjawab, "Karena ketika Anda terhubung secara emosional dengan pasangan bercinta Anda, kualitas seks yang didapatkan akan lebih baik dan dalam. Ketika Anda bersama suami, fokuslah pada komitmen yang kalian miliki satu sama lain. Jangan hanya melihat diri Anda dan pasangan bersama di tempat tidur, tapi juga bersama di dalam hidup. Itu akan meningkatkan gairah dan kenikmatan seksual."
5. Ciptakan Seks yang Terjadwal
Menempatkan jadwal bercinta di kalender merupakan salah satu hal terpenting dalam kehidupan seks. "Banyak wanita yang mengerjakan semuanya; mengurus anak, bekerja, menyelesaikan tugas rumah tangga sehingga kadang tak punya waktu untuk berhubungan seks," ujar Amy. Kesibukan memang tak bisa lepas dari kehidupan sehari-hari seorang ibu. Tapi saat Anda memprioritaskan satu atau dua hari saja untuk seks, maka keintiman dan kenikmatan akan didapatkan.
6. Bereksperimen dengan Foreplay
Foreplay tidak hanya selalu bisa dilakukan di tempat tidur, dengan saling bersentuhan. Buat Anda dan pasangan yang sama-sama sibuk, bisa coba foreplay dengan sexting atau mengirimkan pesan nakal lewat SMS, BBM atau email. Punya waktu luang di kantor selama 30 menit? Kenapa tidak gunakan untuk mengirimkan pesan nakal dan mesra kepada pasangan? Tahu pasangan masih memikirkannya bahkan di jam sibuk sekalipun, akan membangkitkan gairah bercinta si dia.
"Seks bukan hanya kenikmatan fisik selama beberapa menit. Tapi suatu proses yang melibatkan komunikasi, perhatian dan rasa sayang," tutur Dr. Les Parrott.
7. Selalu Kunci Pintu Kamar
Saat bercinta di malam hari, jangan lupa selalu mengunci pintu kamar Anda. Momen bercinta bisa rusak dan gairah seks seketika hilang saat si kecil tiba-tiba masuk ke kamar dan melihat aksi Anda. "Kalau ada anak kecil di rumah, Anda pasti akan khawatir anak-anak akan muncul di waktu yang paling tidak tepat. Jadi hilangkan rasa takut itu dengan mengunci kamar," ujar Dr. Parrott.
http://wolipop.detik.com/read/2014/03/24/190133/2535330/227/2/7-tips-atasi-kenikmatan-seks-yang-kurang-maksimal-setiap-kali-bercinta
4 Teknik Mudah Menemukan G-spot pada Wanita
Jakarta - G-spot disebut-sebut sebagai titik kenikmatan bercinta pada wanita. Namun kebanyakan pasangan tidak tahu bagaimana menemukan G-spot dan cara menstimulasinya. Kesulitan ini wajar, mengingat G-spot berada di dalam Miss V dan tidak bisa terlihat hanya dari luar saja.
Namun bukan berarti G-spot tidak bisa ditemukan. Titik kenikmatan ini terletak di bagian paling atas dinding vagina, dan berada di antara bibir vagina dan serviks. Seperti dikutip dari iDiva, G-spot bisa ditemukan jika Anda dan pasangan rajin 'latihan'. Ini dia beberapa tahapannya.
1. Pastikan Anda Sedang Mood Bercinta
Jangan pernah mencoba mencari letak G-spot saat Anda bahkan terlalu malas untuk bercinta atau menyenangkan diri sendiri. Anda harus memiliki mood seksual terlebih dahulu sebelum menemukan lokasi titik tersebut. Pikirkanlah sesuatu yang bisa membuat Anda terangsang secara seksual dan fokus pada hal tersebut. Miss V Anda harus cukup terlubrikasi untuk menemukannya.
2. Coba Bermasturbasi
Tidur berbaring, lalu buka kedua kaki Anda lebar-lebar. Gunakan jari tengah untuk menyentuh Miss V dan berikan beberapa stimulasi pada dinding-dindingnya hingga Anda merasakan sensasi nikmat yang berbeda. Menurut penelitian, G-spot terletak hanya beberapa inci di dalam dan atas dinding vagina.
3. Minta Bantuan Pasangan
Jika terlalu sulit dilakukan sendiri, minta pasangan membantu Anda. 'Pencarian' bersama pasangan bisa lebih membantu menemukan lokasi G-spot, bahkan bisa dijadikan sebagai bentuk foreplay. Tapi pastikan terlebih dahulu kebersihan tangan si dia agar tidak melukai dan membuat Miss V iritasi. Anda bisa meminta pasangan untuk melakukan beberapa gerakan stimulasi hingga mendapati area yang membuat Anda orgasme.
4. Gunakan Vibrator
Anda juga bisa menggunakan vibrator jika merasa tidak nyaman dengan jari. Nyalakan vibrator, lalu stimulasi Miss V dengan gerakan yang perlahan, tidak perlu terburu-buru atau terlalu cepat. Jika sudah menyentuh titik yang tepat, Anda akan merasakan sendiri sensasinya.
http://wolipop.detik.com/read/2014/03/25/190456/2536534/227/4-teknik-mudah-menemukan-g-spot-pada-wanita
Namun bukan berarti G-spot tidak bisa ditemukan. Titik kenikmatan ini terletak di bagian paling atas dinding vagina, dan berada di antara bibir vagina dan serviks. Seperti dikutip dari iDiva, G-spot bisa ditemukan jika Anda dan pasangan rajin 'latihan'. Ini dia beberapa tahapannya.
1. Pastikan Anda Sedang Mood Bercinta
Jangan pernah mencoba mencari letak G-spot saat Anda bahkan terlalu malas untuk bercinta atau menyenangkan diri sendiri. Anda harus memiliki mood seksual terlebih dahulu sebelum menemukan lokasi titik tersebut. Pikirkanlah sesuatu yang bisa membuat Anda terangsang secara seksual dan fokus pada hal tersebut. Miss V Anda harus cukup terlubrikasi untuk menemukannya.
2. Coba Bermasturbasi
Tidur berbaring, lalu buka kedua kaki Anda lebar-lebar. Gunakan jari tengah untuk menyentuh Miss V dan berikan beberapa stimulasi pada dinding-dindingnya hingga Anda merasakan sensasi nikmat yang berbeda. Menurut penelitian, G-spot terletak hanya beberapa inci di dalam dan atas dinding vagina.
3. Minta Bantuan Pasangan
Jika terlalu sulit dilakukan sendiri, minta pasangan membantu Anda. 'Pencarian' bersama pasangan bisa lebih membantu menemukan lokasi G-spot, bahkan bisa dijadikan sebagai bentuk foreplay. Tapi pastikan terlebih dahulu kebersihan tangan si dia agar tidak melukai dan membuat Miss V iritasi. Anda bisa meminta pasangan untuk melakukan beberapa gerakan stimulasi hingga mendapati area yang membuat Anda orgasme.
4. Gunakan Vibrator
Anda juga bisa menggunakan vibrator jika merasa tidak nyaman dengan jari. Nyalakan vibrator, lalu stimulasi Miss V dengan gerakan yang perlahan, tidak perlu terburu-buru atau terlalu cepat. Jika sudah menyentuh titik yang tepat, Anda akan merasakan sendiri sensasinya.
http://wolipop.detik.com/read/2014/03/25/190456/2536534/227/4-teknik-mudah-menemukan-g-spot-pada-wanita
5 Cara Agar Kesuburan Pria Selalu dalam Kondisi Prima
Jakarta - Kesuburan pria sangat tergantung dari kualitas sperma yang dimiliki. Masalahnya, sperma sangat rentan rusak atau mati hanya karena sedikit saja gangguan dari faktor luar. Oleh karena itu, penting bagi para pria untuk menjaga kesuburan mereka, dengan mengikuti lima cara ini yang dikutip dari Canadian Living.
1. Pilih Lubrikan yang Aman Bagi Sperma
Menurut Dr. Anthony Cheung, pendiri dan direktur medis Grace Fertility Centre di Vancouver, Kanada, kebanyakan cairan lubrikasi sintetis bisa membunuh sperma. Ia menyarankan untuk memilih lubrikan yang khusus diformulasikan untuk menjaga sperma tetap hidup saat bercinta. Anda bisa berkonsultasi dulu dengan seksolog untuk mengetahui produk yang tepat.
2. Jaga Testikel Tetap Sejuk
"Ada bukti bahwa temperatur yang terlalu panas bisa mengganggu kesuburan pria," ujar Dr. Cliff Librach, direktur Create Fertility Centre di Toronto. Untuk menghindari terkena suhu panas di area genital, pria disarankan menghindari celana ketat berbahan spandeks, jauh-jauh dari sauna, bak mandi air hangat dan berlama-lama memangku laptop di paha. Kenakanlah bawahan yang longgar seperti celana boxer.
3. Berhenti Merokok
Kebiasaan merokok bisa menurunkan tingkat kesuburan pria. Dr. Kimberly Liu, dokter spesialis reproduksi di Mount Sinai Hospital, Toronto mengatakan bahwa pria yang tiap hari merokok memiliki jumlah sperma yang lebih sedikit ketimbang pria yang tidak merokok.
4. Pakai Pelindung
Saat beraktivitas berat seperti olahraga atau nge-gym, usahakan selalu memakai pelindung di sekitar area genital. Bisa dengan memakai celana yang mempunyai bantalan di tengahnya. Sekali mengalami cedera pada penis, kesuburan pria bisa terpengaruh dan efeknya tidaklah positif.
5. Hindari Pakai Steroid
Pria kerap menggunakan steroid saat ingin membentuk otot. Bagi pria yang banyak melakukan angkat beban, hindari konsumsi steroid atau suplemen yang mengandung testosteron. Meskipun diperlukan sebagai hormon seks untuk meningkatkan gairah bercinta, hormon ini bisa menghambat produksi sperma.
http://wolipop.detik.com/read/2014/01/02/192836/2457099/227/5-cara-agar-kesuburan-pria-selalu-dalam-kondisi-prima
1. Pilih Lubrikan yang Aman Bagi Sperma
Menurut Dr. Anthony Cheung, pendiri dan direktur medis Grace Fertility Centre di Vancouver, Kanada, kebanyakan cairan lubrikasi sintetis bisa membunuh sperma. Ia menyarankan untuk memilih lubrikan yang khusus diformulasikan untuk menjaga sperma tetap hidup saat bercinta. Anda bisa berkonsultasi dulu dengan seksolog untuk mengetahui produk yang tepat.
2. Jaga Testikel Tetap Sejuk
"Ada bukti bahwa temperatur yang terlalu panas bisa mengganggu kesuburan pria," ujar Dr. Cliff Librach, direktur Create Fertility Centre di Toronto. Untuk menghindari terkena suhu panas di area genital, pria disarankan menghindari celana ketat berbahan spandeks, jauh-jauh dari sauna, bak mandi air hangat dan berlama-lama memangku laptop di paha. Kenakanlah bawahan yang longgar seperti celana boxer.
3. Berhenti Merokok
Kebiasaan merokok bisa menurunkan tingkat kesuburan pria. Dr. Kimberly Liu, dokter spesialis reproduksi di Mount Sinai Hospital, Toronto mengatakan bahwa pria yang tiap hari merokok memiliki jumlah sperma yang lebih sedikit ketimbang pria yang tidak merokok.
4. Pakai Pelindung
Saat beraktivitas berat seperti olahraga atau nge-gym, usahakan selalu memakai pelindung di sekitar area genital. Bisa dengan memakai celana yang mempunyai bantalan di tengahnya. Sekali mengalami cedera pada penis, kesuburan pria bisa terpengaruh dan efeknya tidaklah positif.
5. Hindari Pakai Steroid
Pria kerap menggunakan steroid saat ingin membentuk otot. Bagi pria yang banyak melakukan angkat beban, hindari konsumsi steroid atau suplemen yang mengandung testosteron. Meskipun diperlukan sebagai hormon seks untuk meningkatkan gairah bercinta, hormon ini bisa menghambat produksi sperma.
http://wolipop.detik.com/read/2014/01/02/192836/2457099/227/5-cara-agar-kesuburan-pria-selalu-dalam-kondisi-prima
4 Cara Baru Tingkatkan Gairah Seks Berdasarkan Penelitian
Jakarta - Makan tiram, menonton film erotis, pijat sensual atau mengenakan lingerie seksi merupakan beberapa cara yang umum dilakukan untuk meningkatkan gairah bercinta. Namun jika dilakukan berulang-ulang, bukan tidak mungkin teknik-teknik tersebut menjadi tidak ampuh lagi. Menurut Irwin Goldstein, M.D., direktur pengobatan seksual di Alvarado Hospital, San Diego, meskipun teknik tersebut berhasil membangkitkan hasrat seks namun cepat atau lambat juga bisa jadi membosankan. Akhirnya Anda maupun pasangan harus mencari tantangan baru.
Bicara soal tantangan dalam eksperimen bercinta, ada beberapa trik unik yang bisa Anda coba. Cara ini pun sudah terbukti efektivitasnya melaluli penelitian. Ini dia tipsnya, seperti dikutip dari CNN.
1. Olahraga Ekstrem
Ketimbang berjalan-jalan di pantai untuk menikmati terbenamnya matahari, cobalah belajar surfing bersama pasangan. Berdasarkan studi dalam jurnal 'Archives of Sexual Behavior', pria maupun wanita akan melihat lawan jenisnya lebih menarik setelah adrenalinnya terpacu.
"Saat melakukan sesuatu yang mendebarkan, jantung Anda akan berdetak lebih cepat dan sistem syaraf yang mengatur rasa berdebar diaktifkan. Kondisi ini sama ketika Anda terangsang secara seksual," ujar Cindy Meston, Ph.D., ketua dan salah satu penulis penelitian berjudul 'Why Women Have Sex.'
2. Yoga
Latihan yoga tidak hanya membuat bugar dan menjaga elastisitas tubuh, tapi juga bisa meningkatkan libido. Hal ini terungka dalam penelitian yang dimuat dalam 'Journal of Sex and Marital Therapy.' Banyak pose dan gerakan yoga yang membuat Anda lebih 'kenal' dengan tubuh sendiri, yang akhirnya juga bisa membantu Anda menemukan seksualitas. Yoga umumnya dilakukan untuk membantu wanita maupun pria dengan masalah seks tapi menurut Lori Brotto, Ph.D., latihan ini bisa dilakukan siapa saja yang ingin meningkatkan sensitivitasnya terhadap orgasme dan melancarkan aliran darah ke area genital.
3. Salaman Jari Kelingking
Sentuhan sekecil apapun dengan pasangan bisa membangkitkan gairah seks Anda. Bahkan ketika hanya berpegangan tangan atau salaman jari kelingking. Irwin mengatakan, "Bentuk sentuhan sekecil apapun bisa melepaskan oksitosin, hormon yang bisa meningkatkan rangsangan seks dan kedekatan emosional."
Namun sentuhan ini ada triknya, yaitu berpegangan atau bersentuhanlah secara spontan. Misalnya saat Anda menonton TV bersama, makan malam atau berjalan-jalan berdua di malam hari. Rasa terkejut yang muncul karena disentuh pasangan dengan tiba-tiba akan mengaktifkan neurotransmitter pada otak yang berhubungan dengan respon seksual. Jadi sesekali jangan ragu mendekap pasangan Anda dari belakang, memeluk pinggangnya atau menyentuh tangannya secara tiba-tiba.
4. Minta Pasangan Pakai Baju Merah
Pria yang mengenakan busana berwarna merah bisa membuat wanita timbul gairah bercintanya, menurut studi yang dilakukan di University of Rochester. "Merah menyimbolkan status dan kekuasaan, dan itu yang membuat wanita bergairah," jelas profesor psikologi Andrew J. Elliot, Ph.D. Jadi sebelum bercinta, yakinkan pasangan untuk mengenakan busana merah; T-shirt atau boxer sebelum bercinta atau saat foreplay.
http://wolipop.detik.com/read/2014/04/01/195927/2542559/227/4-cara-baru-tingkatkan-gairah-seks-berdasarkan-penelitian?w992201835&u18=1
Bicara soal tantangan dalam eksperimen bercinta, ada beberapa trik unik yang bisa Anda coba. Cara ini pun sudah terbukti efektivitasnya melaluli penelitian. Ini dia tipsnya, seperti dikutip dari CNN.
1. Olahraga Ekstrem
Ketimbang berjalan-jalan di pantai untuk menikmati terbenamnya matahari, cobalah belajar surfing bersama pasangan. Berdasarkan studi dalam jurnal 'Archives of Sexual Behavior', pria maupun wanita akan melihat lawan jenisnya lebih menarik setelah adrenalinnya terpacu.
"Saat melakukan sesuatu yang mendebarkan, jantung Anda akan berdetak lebih cepat dan sistem syaraf yang mengatur rasa berdebar diaktifkan. Kondisi ini sama ketika Anda terangsang secara seksual," ujar Cindy Meston, Ph.D., ketua dan salah satu penulis penelitian berjudul 'Why Women Have Sex.'
2. Yoga
Latihan yoga tidak hanya membuat bugar dan menjaga elastisitas tubuh, tapi juga bisa meningkatkan libido. Hal ini terungka dalam penelitian yang dimuat dalam 'Journal of Sex and Marital Therapy.' Banyak pose dan gerakan yoga yang membuat Anda lebih 'kenal' dengan tubuh sendiri, yang akhirnya juga bisa membantu Anda menemukan seksualitas. Yoga umumnya dilakukan untuk membantu wanita maupun pria dengan masalah seks tapi menurut Lori Brotto, Ph.D., latihan ini bisa dilakukan siapa saja yang ingin meningkatkan sensitivitasnya terhadap orgasme dan melancarkan aliran darah ke area genital.
3. Salaman Jari Kelingking
Sentuhan sekecil apapun dengan pasangan bisa membangkitkan gairah seks Anda. Bahkan ketika hanya berpegangan tangan atau salaman jari kelingking. Irwin mengatakan, "Bentuk sentuhan sekecil apapun bisa melepaskan oksitosin, hormon yang bisa meningkatkan rangsangan seks dan kedekatan emosional."
Namun sentuhan ini ada triknya, yaitu berpegangan atau bersentuhanlah secara spontan. Misalnya saat Anda menonton TV bersama, makan malam atau berjalan-jalan berdua di malam hari. Rasa terkejut yang muncul karena disentuh pasangan dengan tiba-tiba akan mengaktifkan neurotransmitter pada otak yang berhubungan dengan respon seksual. Jadi sesekali jangan ragu mendekap pasangan Anda dari belakang, memeluk pinggangnya atau menyentuh tangannya secara tiba-tiba.
4. Minta Pasangan Pakai Baju Merah
Pria yang mengenakan busana berwarna merah bisa membuat wanita timbul gairah bercintanya, menurut studi yang dilakukan di University of Rochester. "Merah menyimbolkan status dan kekuasaan, dan itu yang membuat wanita bergairah," jelas profesor psikologi Andrew J. Elliot, Ph.D. Jadi sebelum bercinta, yakinkan pasangan untuk mengenakan busana merah; T-shirt atau boxer sebelum bercinta atau saat foreplay.
http://wolipop.detik.com/read/2014/04/01/195927/2542559/227/4-cara-baru-tingkatkan-gairah-seks-berdasarkan-penelitian?w992201835&u18=1
Uang Makan PNS Tahun 2015 Naik Rata-rata 40%
Kementerian Keuangan telah mengeluarkan Peraturan Menteri
Keuangan Nomor 53/PMK.02/2014 tanggal 17 Maret 2017tentang Standar Biaya
Masukan Tahun Anggaran 2015 sebagai acuan dalam penyusunan Rencana Kerja dan Anggaran
Kementerian Negara/Lembaga tahun Anggaran 2015.
Satu hal yang menggembirakan terutama PNS instansi Pusat
bahwa tarif uang makan PNS dan uang makan lembur mengalami kenaikan. Kenaikan
terakhir terjadi pada tahun anggaran 2012 atau dua tahun yang lalu.
Uang makan PNS gol I dan II naik sebesar Rp 10.000 menjadi
Rp 35.000, Golongan III juga naik dengan besaran sama menjadi Rp 37.000. PNS
golongan IV menikmati kenaikan paling besar yakni Rp 12.000 menjadi Rp 40.000
per hari. Kenaikan ini akan berlaku mulai bulan Januari 2015 dan uang makan PNS
dihitung hitung berdasarkan jumlah hari kerja
http://setagu.net/uang-makan-pns-tahun-2015-naik-rata-rata-40/#more-3387
Langganan:
Postingan (Atom)